0959無記無記名 (ワントンキン MMd2-u5vu [153.154.208.90])垢版 | 大砲2022/09/29(木) 17:32:56.48ID:992w+bYrM バルクアップ目的で増量しても脂肪しか増えずに減量すると筋肉が落ちる 筋トレは週3回で常に限界までやってるつもりなんだけど効果が無くてモチベが下がる。