0155無記無記名 (オッペケ Sr61-lpcB [126.157.242.192])垢版 | 大砲2022/09/19(月) 00:18:56.00ID:74nYlVjcr まあぶっちゃけ俺も最初にインストラクターに教えて貰えてなかったら bpなんか我流で肩を壊して終了してたと思う 今まで怪我なくbpで135kg挙げられるようになったのは 怪我しないフォームを教えて貰えたからだと思うな