まあぶっちゃけ俺も最初にインストラクターに教えて貰えてなかったら
bpなんか我流で肩を壊して終了してたと思う

今まで怪我なくbpで135kg挙げられるようになったのは
怪我しないフォームを教えて貰えたからだと思うな