タンパク質自体消化に負担
吸収されにくい
吸収されにくいアミノ酸スコア100を取るか
安心して吸収する米のアミノ酸スコア65取るか

元々合わないんだよ日本人は
肉とか乳製品なんて
米が合わない、米で下痢とか
聞いたことないだろ日本人で
米食ってれば間違いない