0740無記無記名 (アウアウウー Sa97-eWb8 [106.154.124.104])垢版 | 大砲2022/10/04(火) 15:09:28.72ID:2N2IBiA5a いくら筋トレしてもカロリー摂取しないと筋肥大は難しい。 1日に最低でも3000カロリー以上は摂取しないと。