50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f71-RoGq) · 2022/09/13(火) 08:09:09.50

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**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-koQU) · 2022/09/13(火) 20:51:56.68

>>26
おまえ前スレでもバイクコンプ丸出しだった自己紹介レッテル貼り非力老害ガイジだろ死ね

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-koQU) · 2022/09/13(火) 20:52:15.88

>>27
お前怪我するほどやらないだろサボり老害

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 755c-Mjbb) · 2022/09/13(火) 20:56:23.88

また馬鹿丸出し連投いてんのか
少しはお頭と体鍛えてから出直せや

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 110e-Fr2T) · 2022/09/13(火) 21:56:42.82

>>24
なんか叱咤激励されてる気になった。ありがとう。頑張るよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7982-YBqr) · 2022/09/13(火) 22:32:20.19

男たるもの顔と名前を売らなくてどうする！
自分に酔えるほどナルシストになれなくてどうする
世の中の歴史的な英雄や大社長見てみろ、みんなこれ程ないくらいの美意識とナルシストだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 110e-Fr2T) · 2022/09/14(水) 00:47:02.77

個人情報漏洩とか考えないのか。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-YBqr) · 2022/09/14(水) 00:50:19.26

個人情報なんてどつでもいい、そんなもんでビビってんの？何ををビビるの？
どうせ100年もしないで死ぬのに？孫正義や柳井正やイーロン・マスクは個人情報ダダ漏れだが？
そんな事気にしてたら何者にもなれない、何者にもなれずに無名のまま死ぬ事を恐れてくれ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 110e-Fr2T) · 2022/09/14(水) 00:56:28.23

無名でいいよ。

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-koQU) · 2022/09/14(水) 02:06:39.73

まだ馬鹿丸出し連投の意味わかってないのか
少しは頭と体鍛えてから出直せや老害

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-koQU) · 2022/09/14(水) 02:06:55.42

>>31
でもお前やらないじゃん

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-koQU) · 2022/09/14(水) 02:07:21.30

>>32
ソース貼れ不細工

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-koQU) · 2022/09/14(水) 02:07:40.61

>>33
死ね怠け統失

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-koQU) · 2022/09/14(水) 02:08:12.60

>>34
むりすんな貧乏ブサイクドチビデブ老害

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-koQU) · 2022/09/14(水) 02:08:24.81

>>35
お前は何しても無名

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/14(水) 03:35:31.66

>>33
5チャンみたいな匿名に守られて他人を罵り好き放題ストレス発散をしたいだけの害虫のいかにもな自己正当化だな
ネットでどれだけ多くの人達が顔や名前をだしている？
お前は何一つ出せるものがないから、そしてそういう奴らの集まりだから5チャンにいるんだよな
お前の意見は正論でもなんでもなく一生脇役に甘んじステージに立てない事を悟った者の悲しい書き込みだ
やめとけ
わかってるんだよここの多くのものは自分らの立ち位置を
それを俺は賢いから出さないだけだ！みたいなのは本当やめとけ
ウエイト板なのに腕一本すら出せない奴らだらけ
それで何が特定される？
出さないのではなく出せない、そしてそういう奴らが大多数
だからここは居心地がいい
出しまくる連中のなかでお前に発言権ある？ないよな
ここはお前のパラダイスであり、同族のパラダイスだ
が、やはり負け犬根性丸出しとなるので、賢いから出さないなどは言わない方がいい

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/14(水) 03:53:11.13

15発が半年のブランクで8発におち、昨日は10回に戻せた。
しかし出来なくなると不思議にも思う、、、、これを15回出来てた自分に。
我がマッスルメモリーを信じるしかないな。

ヘルメットが届いた、ネットで買ったやつだ。
まぁとりあえず教習用だ。
それでも普通二輪用はしっかりした作りであり重さも結構ある。
部屋で被ったまま晩酌した笑
寝起きに強烈な首の痛み、寝違えたかと思ったら筋肉痛だな笑
ヘルメットごときでこうなるとはねぇ、使ってない筋肉はこうなるものだ。

筋肉は掛けられた負荷に応じで反応する。
これでわかったろう？効かせるだのではないのだ。
いや効かせるのがダメと言う事ではないが、常に新鮮な刺激を入れ続けないと筋肉は反応しなくなるということだ。

同じトレーニングをずっと修行僧のように続けている人がたまにいる。
筋トレを根本的に勘違いしている。
漸進性と過負荷が筋トレには必要不可欠なのだが、この大前提を理解してない者が多すぎるように思う。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f144-3ewH) · 2022/09/14(水) 04:36:32.47

ワロタ

https://i.imgur.com/xqpJm74.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4971-RoGq) · 2022/09/14(水) 08:07:07.12

まあ、８割は透明だよね。かまうのがいるから楽しくてしょうがないんだろうな。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/14(水) 09:58:28.93

君たちは水泳はしてますか？
ジムになくとも通年営業してる公営温水プールなどありますよね
良いかもしれんな
美ボディはたまには大勢に晒したほうが良いからねぇ
コンテストビルダー並みに絞ったら気持ち悪がられる
スイマーくらいがベストということ、体脂肪率は10%くらいかな？
この辺が本当は最もセクシーなんですよ
コンテスト時はスポーツはおろか日常生活をもまともに送れないほどに絞り込んで更に水抜きして真っ黒に日焼け、、、間近でみたことありますか？顔の皮下脂肪まで限界まで抜けて顔の筋肉が分かるほどです
まぁやりたい人がやるのは良いだろうけど私はビルダーもフィジーカーとやらもカッコいいと思えませんね
高身長で十分な筋肉量と適度な体脂肪で色白、そう大谷翔平くんや外人の大型スイマーのようなボディこそ女性にはたまらんでしょう
ということで私はスイマーになろうかと
ハーレーはわからんが、まぁ1000ccくらいのバイクにのり颯爽とプール、coolですなー

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-YBqr) · 2022/09/14(水) 10:09:34.93

プールは良いよ。俺の行くジム施設は風呂もサウナもプールもある。
肉体を見せつけたい30代から60代はもとより、筋トレ後のクールダウンとしても水泳は良い
ウォーキングでもいいし、プログラムあるなら女性たちと一緒にやれるプログラムもあるぞ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-koQU) · 2022/09/14(水) 14:39:44.39

>>42
てめえも匿名だろ無駄な妄想書いてストレス発散してる蛆虫素人童貞フラミンゴ
お前は無駄に5chなんかで晒してる単なる馬鹿だろ
しかも中途半端にしか晒さないろくに証明できてないマヌケ
お前が正論でもなんでもない中途半端な怠け老害モブニート
賢いのではなく賢くない馬鹿が晒すだけ
腕1本ぐらいしか晒さない何も証明できてないエアプ雑魚
こんなところで出す時点でてめえは雑魚なんだよ
普通ならジムでマウントとれるからやる必要がない
お前は出しまくってない恥晒してるだけの負け犬チビデブ統失ヒキニート
お前が馬鹿だから中途半端に出してる

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-koQU) · 2022/09/14(水) 14:44:19.82

>>43
お前は15発できてないだろエアプ雑魚、重量も書かないエアプ雑魚素人童貞フラミンゴ
10回に戻せたのも嘘だろホラ吹き精神障害
ヘルメット届いたなら晒せよ特定されるのか統失ホラ吹き
文字だけでほざいてなにがわかったんだホラ吹き統失知恵遅れ
お前みたいな無能だけが刺激入れ続けられないんだよ怠け老害
同じ重量で同じトレしてるなんてどうやって見つけんだ統失アホ
そんな奴そもそもほとんど存在しない、お前みたいに怠けて消えるだけ

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-koQU) · 2022/09/14(水) 14:44:52.99

>>44
死ね自閉症

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-koQU) · 2022/09/14(水) 14:45:36.37

>>45
お前はその透明設定に語りかけてるレス10割の統失精神障害

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-koQU) · 2022/09/14(水) 14:48:59.96

>>46
どうせお前言っただけでしないだろエアプ雑魚素人童貞フラミンゴ
ジムで服着てたらショボいからただ晒したいだけのチビデブ不細工か
最もセクシーだと思うならやれよ口だけ支離滅裂デブ
どうせお前やらないだろ妄想は何一つ証明しない精神障害

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-koQU) · 2022/09/14(水) 14:49:42.78

>>47
雑魚丸出し貧乏ブサイクドチビデブ老害

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-mm+N) · 2022/09/14(水) 16:34:11.01

筋トレを週130~140分を超えて実施すると死亡リスクが高まるらしいぞw

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-koQU) · 2022/09/14(水) 16:47:13.70

少な
1日じゃなくて？ソースは？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6ad2-nWYF) · 2022/09/14(水) 17:04:12.16

なんか大掴みだなw

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-koQU) · 2022/09/14(水) 17:26:35.56

死ね言語障害

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/14(水) 17:28:05.41

トレーニングなんぞしてないブー芋が心配する必要ねーだろww

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-koQU) · 2022/09/14(水) 17:29:45.27

とベンチの証明から年単位で逃げてるエアプ雑魚怠け素人童貞フラミンゴが泣く

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/14(水) 17:29:54.57

グローブも届いてるメールきた
Amazonロッカーは便利やなー
これで全て準備が整った
あとはサクッと完璧に教習こなしてストレートで卒業やな
何買おうかなぁ、とりあえずは400でええな

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-koQU) · 2022/09/14(水) 17:30:41.30

届いたなら証明しろスレ違い荒らし素人童貞フラミンゴヒキニート
てめえは50cc未満だろ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/14(水) 19:24:18.36

しかしこのブー芋ってのは何の恨みがあってウエイト板を潰したんだ？
もう数年になるだろ、どのスレも全レス返しの罵詈雑言
ここまで続けられる情熱って何処からくるのやら

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 110e-Fr2T) · 2022/09/14(水) 20:12:23.26

どう考えてもヒマなんだろね。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5ede-8F3P) · 2022/09/14(水) 20:44:20.66

よく飽きねーなw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5e3b-lmK8) · 2022/09/14(水) 20:53:54.78

知的障害がかなり入ってるからの、当然まともな仕事出来ずに無職の障害年金ナマポ家族だからね笑
しかもチビのガリだし、なんかそう思うとかわいそうだよな、NGされまくってるから
誰からもレスは貰えないだろうけどな笑やつのレスは全部自己紹介の独り言だよ笑

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-koQU) · 2022/09/14(水) 21:34:57.52

>>62
簡単なこともわからない馬鹿アスペ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-koQU) · 2022/09/14(水) 21:35:21.86

>>63
お前が一生暇な無名

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-koQU) · 2022/09/14(水) 21:35:35.51

>>64
お前はすぐ飽きるから雑魚

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-koQU) · 2022/09/14(水) 21:37:20.28

>>65
お前が知的障害持ちの職歴無しドチビガリ無職年金未払いナマポ家族（笑）
お前みたいにNGアピしてるくせに我慢できずに反応する馬鹿がいくらでもいるだろ自己紹介独り言馬鹿
はい論破（笑）

**無記無記名**(東京都) (ﾜｯﾁｮｲ 89c4-qvpt) · 2022/09/14(水) 23:46:38.61

>>31
大人な返しで草
>>37
お前も糞みたいな連投してないで見習えよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-lmK8) · 2022/09/15(木) 00:25:29.61

ブーイモラクッペは悲しいやつよ、写真も1度も出せないしな
多分精神病でもあるし

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-koQU) · 2022/09/15(木) 01:29:26.25

>>70
そいつ口だけだぞウンコニート

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-koQU) · 2022/09/15(木) 01:30:02.75

自己紹介雑魚ップは写真一枚も出せない精神障害ヒキニート

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/15(木) 05:44:44.65

芋ブーは🥔そろそろ棲家をきめろよ
ここでたまに相手してやるからここにだけで他荒らすな
ベンチや懸垂系はそこそこ真面目にやってる連中もくるのだが芋ブーが荒らしすぎてスレが機能不全になっている
俺ももう筋トレに情熱ないけどダンベルプレスやベンチなら続けるかもしれんしSNSのように美辞麗句を使わずに気楽に本音でトレーニングネタを話せる場は限られている
そろそろウ板粘着やめたらどうかね？

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-koQU) · 2022/09/15(木) 06:01:28.50

お前が全部まず証明してから俺に意見してこいカス荒らし
お前のたまには半年単位だろ怠け雑魚素人童貞フラミンゴ
お前は前からベンチしかやってねえだろエアプ雑魚
てめえはスレ違いのこともほざくから諦めてこの板から消えろゴミ馬鹿アスペ

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/15(木) 11:18:06.22

バイク免許とったらコロナでの規制もかなり緩和されてきたしあちこちの公営トレセンめぐりをしようかなと思ってる
山登りしたかったけどアホみたく蚊にさされやすく腫れやすいのとスズメバチがマジ怖いから諦めようかと思ってる
結局得意なのはトレーニングくらいなもんだしなぁ、、、
1箇所だとウザくなるから10箇所くらいのトレセンをローテーションするのも良いかもしれん
嫌なんだよ、そういうところには主というか幅効かせてる常連が必ずいるんだよな
そして必ず私は外敵のように見られる
まぁ長身マッチョだし仕方ないんだけどな
通うと彼らのストレスはかなりのレベルになるからな
芋ブーのように狭い世界にしか居場所ない連中だし虐める気はないからな
で、忘れた頃にまた行くわけよ笑
ははははは

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/15(木) 11:21:34.05

私はどこには居場所をつくらない
誰とも徒党を組まない
いつも自由な雲のように気ままに漂っていたい
そう、雲のジュウザのように
顔も似てるとよく言われたものだw

https://i.imgur.com/PRURa8w.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-lmK8) · 2022/09/15(木) 12:03:23.63

20もジム回れば快適なジムあるぞ、俺が中心のジムもあるからな
自分がトップだとほんとうに快適だぜ？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-mm+N) · 2022/09/15(木) 12:21:48.51

ずいぶん饒舌だけど周りに話を聞いてくれる人もいないんだろうな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 16:47:16.39

>>76
お前巡るほどろくにやってねえだろ雑魚素人童貞フラミンゴ
もうそんな理由で山はやめるのかやっぱり文字だけ雑魚だな、バイクも本当は教習所すら言ってねえだろ精神障害ヒキニート
死ね統失被害妄想馬鹿
お前は長身でもないしマッチョでもないチビデブ
お前が虐められてる側だろ
忘れた頃に行くぐらい怠けてる雑魚

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 16:48:04.63

>>77
お前は銃殺された奴に似てる
さっさと殺されろ

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 16:48:49.98

>>78
快適ってのは雑魚ばかりのジムってことか精神障害

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 16:49:11.74

>>79
当たり前だろ
で、ソースは？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/15(木) 17:13:43.23

お前らって白髪染めしてる？
ハゲてるやつは今更ぽいし頭皮にも悪そうでしないだろうけどさ
俺は一切はげてないが右半分に白髪が結構あるんだよねー
なんでか左は少ない
教習所は若い子も多いし白髪染めくらいしていこうかなー
長身マッチョは目立つからなー
でも長袖なんだわ二輪の教習
マッチョボディ見せれなくて残念ですねー

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 17:59:30.72

教習所行くために白髪染めする老害素人童貞フラミンゴ荒らし（笑）
長袖になるだけでわからないぐらいのしょぼさになる雑魚

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 110e-YBOH) · 2022/09/15(木) 18:11:59.74

>>78
レベル低いジムだなw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c592-oBmt) · 2022/09/15(木) 19:07:17.15

>>84
ちんげに白いのが混じってきたわ
頭はフサフサブラック

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 19:44:37.16

>>86
お前みたいな肘痛いだけで弱音吐くような雑魚ばかりなんだろう

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 19:44:49.80

>>87
死ね老害

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 11d9-EzVQ) · 2022/09/15(木) 20:10:04.10

https://i.imgur.com/tMh6woa.jpg

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 20:10:24.48

死ね自閉症

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/15(木) 20:18:55.26

マンション暮らしにはバイクの保管はレンタルガレージがベストだろう
マンションのバイク置き場では不安だ
だが問題は距離とコストだ
車と変わらん費用が掛かる
そうなると半端なバイクでは馬鹿馬鹿しい
ここはやはり大型二輪までとりハーレークラスを買うべきに思う
ハーレーで筋トレしにいく、クールじゃねーか笑
あちこちで見せびらかしたいしバイクにイタズラされたくないからやはりコロコロ出現場所を変えよう
どこのジムに行っても1番目立つのはやはり俺
ん？ならエニにまた入ってあちこち荒らすのもええな
うーん、、、、

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 20:22:33.43

また同じことほざいてるボケ老害素人童貞フラミンゴ荒らし
お前みたいな雑魚なんて目立つかよゴミ

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/15(木) 20:24:35.29

エニはプリコー？が割と使いやすかった
50キロダンベルもあったが誰もつかってないのかワックスみたいのがいつまでも残ってて不快だった
多分使ってるの俺だけだったんだろう
まぁ、、、エニでもええか
公営系は行ける時間が限られてるからな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 20:31:47.25

誰も使ってないようなものでも1人で使ってたらぬるぬるもなくなるだろ怠けエアプ雑魚
やっぱりどんどんと言ったことを取りやめてってるなこの素人童貞ホラ吹き精神障害フラミンゴ荒らし
そのうちバイクもやめたとかほざきそうだな

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c592-oBmt) · 2022/09/15(木) 20:34:53.10

>>89
かわいそうにな
本当にかわいそう

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/15(木) 20:39:26.42

ダンベルって割と威圧になる
バーベルなら何キロでも積めるからな、クソ超超トップサイドデッドをドヤ顔で200でやるバカもいるのがエニだ
もはや持って揺らしてるだけ笑
だがダンベル50はそうはいかない
実力無いものはラックから持ってくるのも戻すのも大変だろう
何よりダンベルプレスでスタートポジションに持ってくるのは至難となる、そこで潰れたら嘲笑というか冷笑の的になる
ゴールドじゃ並かもしれんが殆どのジムではダンベル50を自在に扱うのは一握りだ
が、全てのエニに50があるわけではない
40までの所が一番多かったな
この際40キロで20回30回とやるのも良いかもしれない
これならいつでも何処でも披露できるからな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-YBqr) · 2022/09/15(木) 20:45:15.57

>>86
お前は俺を実際に目の前で見たらなんにも言えねーで目を背けるか頭下げてるだろうよ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c592-oBmt) · 2022/09/15(木) 20:48:50.65

>>98
おまえ映画だと真っ先に死ぬタイプ
分かるだろ？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/15(木) 20:54:02.39

バーベルはいくらでも盛れる
別に大会じゃないんだし可動域だのフォームだの関係ない
だから酷い内容でも飾って置けるのだ
実際に盛るだけ盛って放置してるやつとか昔からいるのが捻くれたインキャの多い筋トレ系だ
それはともかくとし、ダンベルはそうはいかない
ダンベルで一人でMAXなど絶対に無理だ、スタポジまでが一番しんどいのがダンベルだ
つまり本当の実力通りに出やすいのがダンベルシリーズだ
なのでね、バーベルは一切触らないマンになる
ダンベルとマシンで十分だ
マシンにもよるがフルスタックマニアになるのも楽しい
マシンはレジャーとしては本当に優れている
中級のころはマシンなんぞケーブルしか使わんかったが今になりマシンは楽しいことに気がついた

と、酔いながら独り言を書き込むのが妙に楽しい今日この頃

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 20:59:31.89

>>96
老害悔しそう

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 20:59:47.61

お前はデッドすらろくにやってない雑魚だろ
だから200程度を糞可動域でやってるゴミなんて気にする
お前が両手に50kg持ってダンベルプレスやってる動画すら見たことない
お前が片手しかできない糞雑魚素人童貞フラミンゴなんだろうな
お前も自称10回だから自在なんて言えねえよエアプ雑魚
また同じことやっぱりほざいて終わりの痴呆症老害

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 21:00:29.32

>>98
お前だろ統失老害
あ、お前はネットでもか（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 21:01:06.00

>>99
お前も会話なしのモブ老害だろ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 21:01:13.05

バーベルはいくらでも盛れるとほざいてるくせに130kgしか動画で晒せない雑魚
可動域が糞だったら盛っているとは言わねえよ馬鹿アスペ
お前が盛るだけ盛って証明しない精神障害ホラ吹き素人童貞フラミンゴ
ベンチ触らないでお前捨てたなら二度と証明していないMAXをほざくなよエアプ雑魚
マシンなんてお前みたいな怠け雑魚がやった気になるだけだろ

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-lmK8) · 2022/09/15(木) 21:14:40.13

>>99
映画と現実は違うんだよ。現実はジムでは俺がお前らの風下に立つことはないの。
プロレスやらジャッキーチェンやブルース・リーの見すぎじゃねえのか
ライト級がヘビー級に勝てることは無い

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 21:19:29.57

>>106
お前は現実だとモブだろネット弁慶老害
しかもお前この無能じゃん（笑）
BIG3やらないでジムでどうやってマウント取るんだエアプ雑魚（笑）
しかもお前のﾜｯﾁｮｲはデッドにもなってない浮かせるだけのゴミと同じだな、あのゴミかお前
はい論破（笑）

282 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-YBqr) sage 2022/09/13(火) 13:52:23.66 ID:9blpPdiv0
筋トレ6年目くらいで同じ事を思ったよ。マシンも有効に使おうと思った。
今はスクワットはウォーミングアップとして軽いのしかやらないしベンチもほぼやらなくなった
目的によるがパワーとかの競技者でないならば、ビッグ3とかにこだわるのアホでしょ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/15(木) 21:31:30.34

しかしマメに律儀に全レス返しするよなぁ芋ブー
どんだけ5ちゃんが好きなんだよww

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 21:53:09.29

と論破されて何も言い返せないで負け惜しみを言う目暗素人童貞負け犬芋フラミンゴ

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 11d9-EzVQ) · 2022/09/15(木) 22:22:51.80

>>100
あんたベンチ120×10なんだろ？
いくらでも盛れるなら150×10やってみなよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/15(木) 22:30:24.34

自閉症発狂

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/16(金) 04:12:16.44

>>110
お前バカだろ
150を1回でもいいんだよ
置いてる事が出来、それなりに動かせるわけ、わかる？
ダンベルならそれができねーの

ベンチは既にスタポジにあるから1～2回の重さも出来るという意味
読解力もないゴミはレスしてくんじゃねーよ
ダンベルはどんなに見栄張っても6レップ以上の重量じゃないとスタポジに入れないんだよサポート無しでは

学べよ雑魚
50キロでやってみろよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/16(金) 04:25:40.59

バーベル150キロで一発は、ダンベルなら64キロを一発となる
75キロではない、ダンベルとバーベルの換算比率は1.17だ

バーベル150なら、まぁ置いてるだけでそこそこ見栄えがいい
そしてちゃんと一発やれば文句もねーだろうよ
しかも異様に長くインターバル使うわけ、つまり30分とか150キロにしたままこれ見よがしに放置ってわけ
そうしてるやつはジムにはかなりいるものだ
コンビニジム程度ではコレで十分なマウントになる(ベンチ豚は除く)

だが、ダンベル64キロなど絶対に出来ない
スタポジまで誰かが運んでくれるならやれる計算だが、一人でラックから64キロをもってきて、スタポジに入れない
要するに盛れないんだよ
結局50キロでちゃんと10発とかやるしかない

つまりダンベルは筋肥大か筋持久力トレーニングの使用重量しか主に出来ないということだ、その分使用重量は低くなる
バーベルはMAXが出来、パーシャルやラックアップならMAX以上が出来る
つまり相当盛れるということ
そんなのでトレーニングしても効果などない

自らを律するに、見栄を張ることが出来る機器をあえて使わないというクレバーな作戦である
ダンベルベンチ、ダンベルショルダー、ワンロー、シュラッグ、レイズ、アームカール、三頭、まぁこの辺で充分だ
あとは一瞬でセットできるマシンで楽しめばいい

これは俺様のやり方なのでお前らにやれって事じゃねーし、いちいちケチつけてくんじゃねーよ
主目的はハーレーみたいな渋いマッシッブなバイクであちこちのジムに長身マッチョボディを見せつけにいく事だ
鍛えるなんてもう飽きてんだよ

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-ZsoU) · 2022/09/16(金) 04:28:04.19

というか全部ダンベルでいい

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/16(金) 04:56:19.48

マシンはオネーちゃん達がいるから楽しーんだよ笑
フリーエリアではイキリどこもキッチリ牽制しといて、マシンエリアではオネーちゃんたちとやるわけよ
ジムなんざレジャーなんだよ
どうせ俺より背が高く身体の出来てるやつなどコンビニジムにはいねーよ
仮に俺よりバルクあろうが背が俺より低いならそれで終わりなのさ
鏡の前に並ぶと面白いぞ、そいつの自信が崩壊するのがわかる
得意げにレイズやってるヘッドホンと帽子かぶっているいかにもな勘違い野郎の横にいくわけよ
俺の悪趣味の一つ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/16(金) 04:57:35.31

でも真面目な初級者や女子には優しいのが俺
俺のターゲットはイキリ野郎どもだ
そいつらを威嚇するのを趣味にしとる

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/16(金) 05:00:20.46

ジムだけでなく街でもだ
イキリは２～3人だと更にイキリが増す
歩道を並んで歩くわけよ、そいつらの中でも後ろに付きたくないというイキリがあるし、広がって歩くことでイキリを撒き散らす
そこに俺はどまんなかを通るわけよ
俺は悪趣味の一つ
高齢者や子供や女子には優しくする俺
ドア開けてあげたりもする
人により180度人格を変えるクールな俺

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/16(金) 05:02:19.59

さて、早寝早起きにしてるのだが、一番目の覚める方法はアウトプットだ
テレビつけても音楽きいてもベランダで深呼吸してもそれほど目はさめない
が、こういした書き込みは脳が勝手に動くので目が覚める
お前らはもやるといい、覚醒が早くなる
5ちゃんの唯一の使い道やもしれん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 110e-xW2Z) · 2022/09/16(金) 06:06:16.43

重症だな。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/16(金) 06:12:22.03

と、朝イチから5ちゃんチェックしてる雑魚がいう
己の姿をみてみよう、な？
私は軽食をとり既にウォーミングアップを終えておる
つまり朝活が機能してるということ
人生は有限だ
じかんをむだにしてはいけないぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-lmK8) · 2022/09/16(金) 06:54:26.20

ブラックはそのままのキャラでYouTubeやりなよ。ライブでもいいんだから、面倒くささは一切ねえぞ？
1番目が覚めるわ、しかも金になる、金にならないのは継続してねえのと分かりにくいのと顔と声と喋りをハッキリ見せないからだ
俺でさえ10年間近くYouTubeとかインスタとかTIKTOKとかライブやってりゃ各種フォロワー数万人で月に40万円とか70万円以上稼げる時あるんだぞ
勿体ないよお前の年齢と身体のポテンシャルでよー、顔や声バレて周りに何言われようが全く関係ねえよ、いつ死ぬか分からんのに笑

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/16(金) 07:25:06.93

>>112
お前バカだろそれなりにしか動かせないのにできるとほざいてたのかエアプ雑魚
1,2回出来ても盛れるとは言わねえよ馬鹿アスペ
証明できないゴミのお前がレスするな荒らし
お前がさっさとやって見せてみろホラ吹きエアプ雑魚

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/16(金) 07:31:40.24

>>113
換算比率のソース出せ素人童貞フラミンゴ
一発なんてしてる時点で恥晒しだろマヌケ
30分放置？お前自称マナーいいんじゃなかったのかゴミ
そんな奴見たことねえよエアプ雑魚
そもそもダンベル64なんて置いてるジムなんて稀だアホ
早く50*10やってみろエアプ雑魚
自分で6回と言っておきながら何ほざいてんだ無知
糞可動域の時点で盛れるとは言わない
お前がベンチろくに伸びないからやめただけだろ正当化雑魚
スクワットはやっぱりしないんだなフラミンゴ
お前がやることなら偏ったゴミ種目いちいち書くなゴミ荒らし
あとやってるならさっさと証拠出せチビ
飽きてる時点で伸びないからお前はもう終わりだゴミ

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/16(金) 07:31:58.12

>>114
だからお前はずっと雑魚なんだな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/16(金) 07:32:10.62

>>122
俺は筋トレ系の効果もねーのにニワカに使わせまくるサプリとか紹介コードとか、そういうのがむかつくんだよね
てめーが本当に効果があっておススメするならまだしも、中には着てるだけでマッチョになる加圧服とか紹介してる奴もいる
正直今の筋トレ系はくそ面白くないし俺がやったら全てのやつらを否定してdisるだけの悪魔みたいなユーチューバーにしかならねーよ笑
しかも薬物もアホみたく使いまくってる時代や
もうどうでもいい
昔何かガチスポーツやってて、そこそこの選手で、今は後進のためにアドバイスとか、そういう人生がよかったわ、、、、
筋トレ系はつまらん
内向的なナルシストだらけ、マウントだらけ、こんなのスポーツじゃねーしな
俺は好きなことだけしたい
金は大してないが8桁は預金あるし贅沢しなきゃバイクもそこそこの買えるしええわ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/16(金) 07:35:18.59

>>115
牽制するほどの奴なんて滅多にいないだろエアプ雑魚素人童貞フラミンゴ
お前みたいなフラミンゴより身体出来てるのはいるだろ、そもそもお前身長証明しないチビだからな
精神崩壊して並んでるのはお前だろ負け犬フラミンゴ
やっぱり統失の怠け負け犬雑魚は無駄な迷惑行為してるゴミか

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym) · 2022/09/16(金) 07:36:18.10

それよりバイクだ
アメリカンクルーザー系が良かったけど、オフロードってめちゃシート高あって長身を活かせるのは魅了
オーソドックスなのもいい
うーん、、、ガキの時に車選びした以来だわ、初心者ゆえにあれもこれもとなる
今の車はつまらん！何がハイブリッドや、つまらなくて1年で売ったわ！
どきどきワクワクしたんだよーーーー

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-koQU) · 2022/09/16(金) 07:36:33.04

>>116
体重90ごときのガリが横に行くだけで威嚇になるかよ知恵遅れ素人童貞雑魚

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4