雨でもトレーニング出来る様にスライドボード買ったんだが思った以上につかえる
腕立て伏せの姿勢から立位体前屈の姿勢にするトレーニングはめちゃ腹筋効くぞ
足の方が動く床コロみたいなものだな
フライもきくぞ！スライドボードに手のみつけて、身体は外
膝付きでいいからスライドボード上で手を広げて閉じる
肩甲骨を下制させ胸に効かせるようにやればかなり効果的だ
普通にスライドボード上で左右に大きく動くだけでもいい
これは気に入った