50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>115
牽制するほどの奴なんて滅多にいないだろエアプ雑魚素人童貞フラミンゴ
お前みたいなフラミンゴより身体出来てるのはいるだろ、そもそもお前身長証明しないチビだからな
精神崩壊して並んでるのはお前だろ負け犬フラミンゴ
やっぱり統失の怠け負け犬雑魚は無駄な迷惑行為してるゴミか
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 それよりバイクだ
アメリカンクルーザー系が良かったけど、オフロードってめちゃシート高あって長身を活かせるのは魅了
オーソドックスなのもいい
うーん、、、ガキの時に車選びした以来だわ、初心者ゆえにあれもこれもとなる
今の車はつまらん!何がハイブリッドや、つまらなくて1年で売ったわ!
どきどきワクワクしたんだよーーーー >>116
体重90ごときのガリが横に行くだけで威嚇になるかよ知恵遅れ素人童貞雑魚
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>117
ただのヘタレだろ
全部証明しろ統失精神障害素人童貞フラミンゴヒキニート
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>127
お前にレス返すのもアホらしいが
俺は太いバギーをはいている
つまりね、足の太さはわからんのだよ
まーそれでも62センチはあるからフラミンゴほど細くはない >>118
お前今から寝るんだろ三度寝爆睡ヒキニート
目覚めるのに何十分かけてんだ知障
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>120
チェックしてる単発レスする奴と独りで連投してる精神障害が一緒なわけねえだろ馬鹿アスペ
同じようなこと書いてるだけで何も証明せず時間の無駄してるだろ精神障害素人童貞フラミンゴ荒らし
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>121
無理だろヘタレだから
金になんてなるかよ妄想馬鹿ニート
お前だろ不細工吃音馬鹿
ホラ吹くな統失
こんなのに嫉妬するとか精神障害ゴミ老害か早く死ね >>125
誰も聞いてねえことを喚き出した統失精神障害
てめえが単なる統失被害妄想素人童貞フラミンゴだろ
お前が面白くないとか知るかゴミ、お前は5chですら都合が悪いと逃げてばかりのゴミだから無理だろヘタレ
お前は帰宅部だろゴミ
お前だろ内向的な精神障害ナルシスト
預金がるなら証明しろエアプ雑魚、どうせ買わないでお前また消え失せるだろゴミ
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>127
バイクの話するなら消えろスレ違い無免許荒らし
お前は長身じゃないだろチビガリ雑魚素人童貞不細工フラミンゴ
お前車の免許もないだろ精神障害
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>130
それお前だろアホ
つまりお前はシークレットブーツ履いてるチビコンプだろ、だからいつまで経っても身長を証明しないベンチもMAX詐欺してる雑魚
62センチは細いだろエアプ雑魚フラミンゴ
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 https://i.imgur.com/s5phUyU.jpg
レブル1100
俺はかっこいいと思うんだけどね、120万程度だし買いやすい
でもメチャ女にdisられて
こんな安物に乗って恥ずかしくないのって?
ハーレーにしろっていうのよ、、、バイクに300万か スレ違いの話するな精神障害
お前が聞いたのは風俗の女だろ
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 これは失礼した
ブランク半年で15が8まで落ちたが11に回復した
とにかく死ぬ気でやってなんとか1回増やしてるのが現状
いや、筋トレは本来こういうもの
1レップ増やすのがどれだけ大変かやってるやつにはわかる 次は12発目指すが自信はない
でもやらねばならない
マッスルメモリーねぇ、、、、昔は出来た、そういうやつよな
そんな簡単ではないのだよ >>143
お前やっぱり馬鹿だなだから雑魚で伸びずに諦めて怠けの繰り返しなんだな
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 さて、今日は背中トレと肩腕だな
今は2分割でやってる
ダンベル使って、ベンチ、デッド、シュラッグ、スクワット
ケーブルやダンベルつかって、背中、肩上腕
ストレッチは常にやってる
バイクをクールに跨るには高い柔軟性が必要
理想はハイキック打てるくらいの柔軟性
良きバイク駐輪場見つけたんだが免許もバイクもいつになるかわからんしな、、、
でもセキュリティとか勘案するとかなりの高コスパ
使わなくても借りて置こうか思案中
12月から契約って流石に無理言われるやろな
引き伸ばしても11月からだろうな、、、、
バイクが人気車でしかもこのご時世だ
下手すりゃ数ヶ月納車に時間かかるかもしれん
中古は嫌だね、俺は女子も大半は新車笑 https://i.imgur.com/8jSRpXj.jpg
これを懸垂台につけてるんだがかなり使える
強度から50キロまでにしてるんだが、ワンハンドルバーも買って片手で引くわけよ
もう片手で懸垂台を抑え込めるので安定性もあがる
かなり使えるぞこれは ダンベルなんて使ってデッドしても無駄だエアプ雑魚
スクワットなんて更に無駄の時間の無駄なだけだフラミンゴ
ケーブルってなんだよお前またジム行ってるのか
お前はチビだからハイキックは一生無理だろチビデブ
駐輪場ってなんだよ無知馬鹿アスペ
レンタルガレージはどうしたやっぱりホラ吹いたかヒキニート
バイクの話するな早漏荒らし
お前は素人童貞だろ統失知障
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 ジムにいかんでも、こうして創意工夫を凝らせばなんとかなるわけよ なんだ自作のなんちゃってゴミケーブルか
お前は雑魚だからすぐ片手で誤魔化すんだよ死ね雑魚
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 なんとかなるかよバーカ
特にダンベルでスクデッドしても無駄だ素人童貞フラミンゴ馬鹿
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 駐輪場といっても基本はデカい駐車場のデッドスペースをバイク用に利用してる訳よ
隅々まで使って金儲けしてるわけよ笑
監視カメラも警備員もいるから安全なわけよ 女の言うなりでバイク欲しくなったんか、若い女に毎回騙されたり無駄金使ってきた俺が他人の事いえないが
女というのは総じてバカで短絡的だから女の言うことなんか聞いてたら人生台無しだと思う
言う事を聞く女、よく働くオンナ、価値観が合う女、こちらに合わせる女、覚悟決めてついてくる女だけ相手にする やっぱりホラ吹いてるから言い訳しだしたかこのゴミニート
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>153
そんな女いるわけねえだろ馬鹿アスペ
お前も高齢素人童貞だろ
馬鹿は騙されたお前だろ支離滅裂の負け犬 >>153
筋トレ趣味やめて飲んだくれしてたら心配してバイクでも乗ったら?って流れになったわけよ
車は飽き飽きしてるしな
んでめんどくせーっていったら全額出すっていうから暇つぶしに教習所見に行ったわけよ
んでよ、ちろっと話したらバイク触ってみます?みたいな流れになって倒れてるのを起こしたりいろいろ遊ばせてくれたのよ
まぁ営業上手だよなー笑
んで二度手間面倒くさいからその日に入ったわけよ
バイクなど縁の無いない人生だったが、こういうのも縁って奴だろ?
んでとりあえず普通二輪で乗れる250〜400のアメリカンにしよっかなぁと思ってたから、そんな小さいのは似合わないというわけよ
その女はシュワちゃん好きらしいからな笑
長身マッチョの俺にはやはりハーレーということになったわけよ
なので、普通二輪卒業、免許、大型二輪入校笑って流れよ
まぁ来年にはハーレー乗ってるやろ
300万くらいのにする 寒いのは嫌だし真夏はバイク地獄らしいし、来春にハーレー乗ってりゃええわ
ファットボーイってがターミネーターのバイクらしいのでそれにしとく
ハーレーって180センチくらいを基準に作ってるらしいから186の俺には丁度いいやろ
日本車は信頼は出来るけど小さいんだよ
アメリカンで大きくないとダメやろ 300万なんて車なら2000ccのスポーティカーくらいだ
だがバイクなら最高峰が買える
日常使いには全く役に立たないが趣味としてたまに乗るならバイクは最高じゃね?
俺は無趣味だかなぁ、何か趣味がほしいんだよ
登山考えたけど虫とか怖いからやめといた
それと山小屋で他人と居たくない
俺はわがままだから俺のペースじゃないとイライラするし >>156
お前が風俗行って悩み打ち明けたんだろ素人童貞フラミンゴ
お前車持ってないだろ無免中卒ヒキニート
全額出しても面倒さなんて変わらねえだろ妄想だから辻褄の合わねえことをすぐほざく馬鹿
お前はもうバイク乗りたい気満々で教習所行くとかほざいてただろ統失荒らし死ね
てめえはそれまでに消えてなかったことにするだろ
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>157
お前186ないだろ荒らし、この前まで185とか言ってたくせにまた増やしたのかチビ
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>158
お前はすぐ怠けてサボるゴミだから一生無趣味で死ぬんだよゴミ
登山も一瞬でやめたカスが死ねホラ吹き統失老害荒らし
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 スズメバチは怖いぞ!
黒くてデカいのを狙う、、、モロ狙われるやんか!
スズメバチが出なくなったら行く予定
面倒だからキリが良く185にしてただけ
実際186(寝起き) 8~10月は、スズメバチが最も活発に動き回る時期。とくに9月~10月にかけては新しい女王蜂が誕生する時期で、スズメバチの攻撃性も高く、刺されるリスクも大きい。
おまえら、山を甘くみるでない!
高尾山とか気楽に、、、なんて甘くみてると刺されるよ シークレット履いてるようなチビコンプが小さく言うわけねえだろチビデブ素人童貞フラミンゴ
さっさと身長証明しろ老害ヒキニート
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 高尾山すら登らずに口だけで山登りを趣味にするといい速攻やめたゴミ荒らし死ね
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 高尾山など春に登ったわ笑
子供連れだらけであかんなあんなとこ 登ってねえだろホラ吹きジジイ
で、身長の証明は?
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>156
なるほどそういうことか、ならいいけど気をつけろよ!
事故って死ぬの多いのは高齢者のハーレーなんだ >>157
あんたなら似合うよ!YouTubeか写真をあげてくれ笑
俺はバイクには一切興味ねえけどな!格好やスタイルで言えば長瀬智也みたいの目指してくれ! 登山やめたんかい!なんかライブとかゲームとかマリンスポーツとか、いやー、俺は温泉やスパ周りしながら読書とYouTube作製がいいかな笑
向き不向きってあるからな まぁバイクはノリで教習所決めただけで実際は買わないかもしれん
なにか趣味が欲しいんだよねぇ、筋トレ以外で
ボルダリングも試してみたけど6級以上はガバ持ちが出来ないんだよ、第二関節までで持つ感じ
それを片手でとか体重100あったときに気合いでやってて指の皮がめくれて肉が見えた笑
筋力的には何とかなっても指がもたないんだよね
ボルダリングは軽量じゃないとハイレベルになれない
筋トレ的にはクソガリレベルの筋肉質がボルダリング向き
バイクねぇ、、、、先ずはレンタルバイクで一回りしてくるわな
それで楽しかったら大型取ってハーレー乗るわ
俺は飽きっぽいんんだよね、、、、
筋トレが何故飽きないか考察してみたが、簡単なはなし、脳内快楽物質だわ
アドレナリン全開で1セットしか俺はしない、メイン種目は特に
だからガチ死ぬ気でやるんだわ
ラスト1とか死ぬほどキツイが終わった後の解放感がたまらない
何か趣味ないかなぁ、、、、マイペースで出来て興奮するやつ
結局筋トレだもんなぁ、、、
つまんねー趣味だよ、やめれないけど、つまんねー趣味だわ筋トレはホント
やめれないけど笑 他に目標があって筋トレするなら良いけど、メインの趣味が筋トレじゃつまんねーだろーな笑 そうなんだよねぇ、、、
スポーツに使うわけでもなく、大会にでるわけでもなく、ネット交流につかうのもやめたし、筋トレだけをしてる
くそつまんないんだけど、筋トレしてないと頭がスッキリしなくてなんだかんだで長年してる
趣味ってより依存症に近い
アドレナリン全開になれる瞬間を欲してるだけだろう
痛みや苦しさは怒りを湧き上がられせる
それを筋トレに転嫁すると質の良いトレーニングになる
歯をかなり食いしばるのでマウスピースしないと歯がボロボロになるよ
ガチの人はマウスピース必須
因みに芋ブー🥔が執拗に貼ってくる俺のベンチ動画の声はマウスピースしながら呻いてるからやでな >>171
ボルダリング勧めようと思ってらやってるんかい、でもそりゃそうだよ、あんたとか俺の体格ではありゃ無理よな!
相当に絞っても今からじゃなあー、ふわっちでもやってみたら笑 >>174
ふわっちって配信だろ?
ツイキャスってのをやってた時期もある
でも俺は本当にやりたいのはケンカチャットなんだわ笑
かなり前にYahooチェット?みたいのやってライブカメラだしてガチ喧嘩してたことある
あれは楽しかった
まぁもうネットで喧嘩する歳じゃねーけどな笑
だんだん世捨て人というか世の中に興味がなくなってきてる
若い頃とは違うなぁ、、、、、
コロナおさまったら世界周る船旅、、、飽きそう笑 さて、筋トレして相撲観ながら飲むわ
幕内最高齢の玉鷲が連勝しとる!
なんかいい人ぽくて応援したくなる
二回目の優勝なるかなぁ >>175
テストステロン補充した方がええかもね
やる気とか意欲とかは出てくるよ >>173
歯槽膿漏で歯殆どねえけど
ダンベルカール30キロでやってるぞ >>147
そうか、チンスタあればこういうのできるんだな。参考にするよ。 >>168
高齢素人童貞の末路が交通事故でミンチはお似合い >>171
お前は教習所も嘘だろホラ吹き素人童貞フラミンゴ
懸垂もろくにお前出来ない雑魚だろ
クソガリのやるものを無理矢理やる知恵遅れ馬鹿
飽きっぽいすら達してないてめえのは妄想レベルだろ知障
1セットで何がキツイんだ、しかもベンチでホラ吹きエアプ雑魚が
お前サボりまくってやめてるのと一緒だろ怠け雑魚
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>173
お前はスポーツに使ったとしても怠けて終わりだろ運痴
マウスピースなんて普通使わねえよ力の出し方が下手糞の運痴豚
ガチの奴がベンチ150すら証明できねえわけねえだろエアプ雑魚
マウスピースしてようが気持ち悪い恥晒しに変わりはない
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>174
デブに勧める時点で馬鹿だろお前
お前の体格とか知るかよ馬鹿アスペ痴呆症老害
何でふわっちなんだ知恵遅れ >>175
いつの時代だよ老害
お前やっぱりネット弁慶の精神障害だな、それの何がガチ喧嘩なんだ
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>201
日本語わかんねえのか?おまえはセンズリこくのかと聞いてんだよ。 この年齢層になると、もうとうやっても挽回できない人がはっきりしてしまう
その人たちにはもうネットを荒らすくらいしかすることがない
あとは察しろ >>206
諦観してんのは良いが自己紹介をわざわざせんでよいぞ
そう、今更君は遅いよ
トレーニングしても筋肉が成長するなど幻想に近い
若い頃にきちんと作ってた人なら維持しつつ絞れば幾らでもカッコ良く直ぐになれるが君にはもう無理だよ
マイペースでやりなさい
コレは筋肉だけではなくたいていのことに当てはまる >>207
つまりお前は一生素人童貞フラミンゴ
山登りもバイクも今更始めても定着せず飽きて終わり
山登りなんて数日でやめたゴミ
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 雨でもトレーニング出来る様にスライドボード買ったんだが思った以上につかえる
腕立て伏せの姿勢から立位体前屈の姿勢にするトレーニングはめちゃ腹筋効くぞ
足の方が動く床コロみたいなものだな
フライもきくぞ!スライドボードに手のみつけて、身体は外
膝付きでいいからスライドボード上で手を広げて閉じる
肩甲骨を下制させ胸に効かせるようにやればかなり効果的だ
普通にスライドボード上で左右に大きく動くだけでもいい
これは気に入った 50代にもなってアホみたいな罵り合いや女自慢とかして痛々しいとか思わないのかね
傍から見たらドン引きだわな 5チャンなどに来てる時点でポンコツのゴミなんだよ
こんなところで情報収集などナンセンスを通り越して基地外
つまりはポンコツが行き場がなくオワコン5チャンウ板に来ているわけよ
当然にココのレベルを理解した上でのレスとなる
それともウ板に粘着してる荒らしを止められるのかね?
ならばほんの少しは有益な会話にもなろうが何処もぶっ壊されてるじゃねーか
目クソ鼻くそみたいなレスはしてくんじゃねーよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています