ゴリマッチョpart3

**無記無記名** · 2022/09/09(金) 12:19:51.43

ゴリマッチョの方。目指してる方。食事内容。トレ内容。体の画像。
雑談。質問。その他何でもOKです。
過去スレ。ゴリマッチョになりたい
気軽に参加してください。卑猥な画像はあかんで。どんな人でもOK。。荒らしのないスレにしましょう
筋トレ以外の話題でもOK
単純にマッチョになりたい。マッチョでもOK
とにかく参加。やってみましょう

**無記無記名** · 2022/09/29(木) 08:46:03.41

剣道素振り。踏み台昇降。腕立て伏せ。ももあげ。。おわり。シャワー浴びて仕事ダッシュや!

**無記無記名** · 2022/09/29(木) 09:08:48.24

聞き間違いでした。今日の夜勤です

**無記無記名** · 2022/09/29(木) 10:34:36.61

大変だな
無理して体調崩さないようにね

**無記無記名** · 2022/09/29(木) 11:50:15.65

>>365。はい。。仕事終わったら。20時からなので寝てます。でも4時間位ですぐ終わるかもしれないです。家からも近いし。トレは仕事次第でやるか決めるね

**無記無記名** · 2022/09/29(木) 12:57:51.50

仕事おわりんぐ。ごはん食べたんで今から寝ます。これからはスーパーメインで買い物をしようと思います。そっちの方が体にもいいし。経済的やしね。

**無記無記名** · 2022/09/29(木) 13:44:16.40

プッ

**無記無記名** · 2022/09/29(木) 13:44:29.63

プッ

**無記無記名** · 2022/09/29(木) 13:44:39.92

プッ

**無記無記名** · 2022/09/29(木) 13:44:53.06

プッ

**無記無記名** · 2022/09/29(木) 13:45:03.60

プッ

**無記無記名** · 2022/09/29(木) 13:45:07.75

プッ

**無記無記名** · 2022/09/29(木) 13:45:16.38

プッ

**無記無記名** · 2022/09/29(木) 13:45:20.63

プッ

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 08:06:51.58

夜勤上がり。今日はトレしない。
なか卵でおごってもらった❗
https://i.imgur.com/8clHOKb.jpg

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 08:08:33.43

プッ

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 09:21:27.53

メシ画像スレかよ

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 09:40:04.68

>>378。めしもトレやで。

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 09:55:05.74

ジャイアンツがドラ1氏名公言、高松商の浅野
春の選抜から体重4kg増えて現在170cm86kg
すげえガチムチw

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 09:55:23.34

指名

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 09:57:56.61

>>380。浅野凄いわ。どうやったらあんな体になるんや。仕事いく

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 14:08:19.66

自分の筋力、体力を理解しながらトレーニングのルーティンを習慣づけてるから変われるんだよ

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 15:46:38.23

>>383。なるほど

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 15:48:36.63

プッ

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 15:48:46.03

プッ

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 15:49:05.59

久しぶりに体をアップします。
足が弱い
後腹ですぎ。
https://i.imgur.com/TZAQL8k.jpg

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 15:49:06.31

プッ

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 15:49:22.79

プッ

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 15:49:53.36

プッ

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 15:50:02.50

プッ

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 15:50:09.27

プッ

**無記無記名** · 2022/09/30(金) 15:50:14.19

プッ

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 00:32:00.59

>>387
んー確かに脂肪が多いですね
40代か50代辺りですか？
ダイエットガンバです

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 03:02:03.74

>>387
んー、いい感じにブヨってますね～

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 03:51:33.32

プッ

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 03:51:37.56

プッ

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 07:44:22.25

>>394。34です。。やっぱり痩せなあかんね。少しずつ減らす

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 07:44:47.12

>>395。メタボ。

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 08:43:49.25

ジム空いてなかったから公園でトレした。体重。めし。漱石さよならくくるーん
https://i.imgur.com/aiMwkCH.jpg
https://i.imgur.com/nOyluUk.jpg

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 11:00:42.02

プッ

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 11:00:48.19

プッ

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 11:00:54.15

プッ

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 11:51:36.02

>>400
高タンパクで良い食事だね

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 11:52:16.90

プッ

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 13:31:59.28

>>404。日払いバイトの臨時収入が入ったので奮発しました

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 13:34:35.25

プッ

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 17:38:56.88

平安また京都国際に負けた

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 18:57:45.06

>>408。京都は京都国際の時代かな

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 19:04:21.44

>>409
校歌最悪やわ

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 19:44:58.79

平安の方がシニア時代の実績でいったら。選手層上やと思うんやけど、わからんもんやな。校歌わからない

**無記無記名** · 2022/10/01(土) 21:59:24.88

校名の変遷
京都朝鮮中学校→京都韓国学園→京都国際高校

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 00:15:44.51

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 00:16:00.67

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 00:16:16.76

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 00:16:35.17

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 00:16:59.53

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 00:31:07.57

>>398
し、失礼…

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 01:53:33.02

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 07:21:10.15

>>418。ええよ😎

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 07:23:25.47

今日は最近いい天気やし。二条城ランしてきた❗疲れて筋トレする気力がない。今日はどっか出かけようと思う

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 07:41:41.00

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 07:41:53.33

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 08:08:29.74

>>420
ちょっと老けて見られる？

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 08:10:14.90

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 08:16:01.14

>>424。若く見られる時もあれば。
拭けて見られる時もありますね。
よくわかりません

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 08:21:18.33

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 09:12:29.47

95キロ台になってもうたで。
たるんどるわ。
まだまだ自分に甘い

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 09:17:07.21

昨日中華食べ放題で調子のちゃった

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 11:54:58.18

筋トレ休む理由をあれこれ見つけすぎだよ
あーだるいなと思いつつもジム行ってトレーニング始めりゃ調子良くなるって

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 12:53:56.67

>>430。そやなぁ。。とりあえずやった方がええよな

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 15:44:30.39

結局part1からスレ主ほとんど体型変わってないよな
お前この３ヶ月なにしてたん？ｗしかも半分以上は無職期間だったろ

まあジムといっしょでこういうザコいのがいると差をもっとつけようと頑張れるから俺の役には立ってるけど
仕事でも口だけの奴がいたら心の中で見下しつつ自分の気を引き締めるきっかけになるしな

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 15:46:47.79

ほーん。

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 17:15:05.93

>>432
それをやんわりいじってるスレだよ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 17:53:52.21

高校野球秋の京都大会、乙訓が優勝！
いつもベスト4くらいまでは来るんだけど優勝は久しぶりなのでは？

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 19:47:15.08

乙訓おめでとう🎉甲子園決まったら初かな

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 20:15:38.37

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 20:16:24.78

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 20:16:31.72

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 20:16:42.65

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 20:16:55.93

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 20:17:11.65

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 20:17:16.03

プッ

**無記無記名** · 2022/10/02(日) 20:17:20.16

プッ

**無記無記名** · 2022/10/03(月) 08:58:03.26

寝坊だ!

**無記無記名** · 2022/10/03(月) 09:00:26.67

プッ

**無記無記名** · 2022/10/03(月) 19:36:13.80

月イチくらいで各部位寸法報告するぐらいすりゃあ住民も活性化するかもしれんのに
まあスレ主って雑な性格だからメジャー巻いた下手くそな写真連投して見る側に負担かけるくらいしかできそうにないが

上腕：〇〇cm
へそ上の腹囲（ひっこめず）：〇〇cm
太腿：〇〇cm
胸囲：〇〇cm

って４項目計測記入するだけの簡単なお仕事だぞ？

**無記無記名** · 2022/10/03(月) 20:14:05.71

プッ

**無記無記名** · 2022/10/03(月) 21:37:59.78

そもそも運動量少ないし有酸素だけの日あるしウエイトトレーニング主体ではないんじゃない？

なんでタイトルがゴリマッチョなのかは謎だけれども

**無記無記名** · 2022/10/03(月) 21:41:42.39

プッ

**無記無記名** · 2022/10/03(月) 23:11:48.60

そもそもゴールド行くレベルじゃない、どっかの使用料300円程度の市営ジムで上等、それでも変化なさそうだけどねw

**無記無記名** · 2022/10/04(火) 00:01:34.33

プッ

**無記無記名** · 2022/10/04(火) 02:05:11.21

これでいこう

上腕屈曲囲：〇〇cm (力こぶを作って)
へそ上の腹囲/ウエスト（お腹にやや力を入れてひっこめず）：〇〇cm
太腿：〇〇cm
胸囲：〇〇cm (脇のすぐ下で計測、やや胸を張っても良い)
身長 : 〇〇cm
体重 : 〇〇kg

**無記無記名** · 2022/10/04(火) 02:08:23.44

とりあえず俺🤗

上腕屈曲囲：41cm (力こぶを作って)
へそ上の腹囲/ウエスト（お腹にやや力を入れてひっこめず）：80cm
太腿：58cm
胸囲：119cm (脇のすぐ下で計測、やや胸を張っても良い)
身長 : 173cm
体重 : 78kg

**無記無記名** · 2022/10/04(火) 02:14:20.93

プッ

**無記無記名** · 2022/10/04(火) 02:14:26.55

プッ

**無記無記名** · 2022/10/04(火) 03:22:42.15

やつはもう逃げたよ

**無記無記名** · 2022/10/04(火) 03:49:31.04

プッ

**無記無記名** · 2022/10/04(火) 06:45:19.58

とりあえずの目標

上腕屈曲囲を41→43にする(怪我してしばらく出来てなかった二頭のトレーニングを再開)並行して肩トレも行い見た目のバランスが崩れないようにする
胸囲を122cmまでおおきくする
増量期の体重を今より2kg増やして80kgにする

**無記無記名** · 2022/10/04(火) 07:47:00.96

実家お情けの4時間勤務なのにこのザマかよw
フルタイムだったらもっと無理だろ
僕はゴリマッチョになりたいって？
寝言は寝て言えw

一人公園で素振り、シャドー、太極拳でもしてろ

**無記無記名** · 2022/10/04(火) 08:48:18.50

ユウくんコテハンにしないから分からんよなｗ
一日に何度も連投している人いるけどスレ主かどうかももう分からん

**無記無記名** · 2022/10/04(火) 12:42:30.07

プッ