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ゴリマッチョpart3

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0001無記無記名
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2022/09/09(金) 12:19:51.43ID:sGUoqPeW
ゴリマッチョの方。目指してる方。食事内容。トレ内容。体の画像。
雑談。質問。その他何でもOKです。
過去スレ。ゴリマッチョになりたい
気軽に参加してください。卑猥な画像はあかんで。どんな人でもOK。。荒らしのないスレにしましょう
筋トレ以外の話題でもOK
単純にマッチョになりたい。マッチョでもOK
とにかく参加。やってみましょう
0160無記無記名
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2022/09/19(月) 05:03:22.14ID:pR11Kyhd
プッ
0161無記無記名
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2022/09/19(月) 05:03:30.75ID:pR11Kyhd
プッ
0162無記無記名
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2022/09/19(月) 05:06:05.57ID:rk6/c380
体重95、7。体脂肪率21、1。
げんざい
過去。スレ建てるちょっと前
一番太ってた頃
体重97、8。体脂肪率26、6位アバウトですが
昔の記録を見るとだいぶ変わってる
怪我だけはきをつけて体重を一旦。80キロ台に体脂肪率を10％台にまずはしたいと思います
0163無記無記名
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2022/09/19(月) 05:17:23.27ID:4hHOlm/m
プッ
0164無記無記名
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2022/09/19(月) 06:04:43.99ID:rk6/c380
今日祝日やった。わすれてた。
0165無記無記名
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2022/09/19(月) 06:07:08.11ID:YPF3UzrA
プッ
0166無記無記名
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2022/09/19(月) 06:18:41.28ID:Dbe9rNjX
言うほど数値変わってない件
0168無記無記名
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2022/09/19(月) 06:32:58.18ID:rk6/c380
背中と腹筋が筋肉痛きてて嬉しい。いつもこないから
0169無記無記名
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2022/09/19(月) 07:07:37.09ID:rk6/c380
明日家の薬局の系列のお医者さんが台風で休むから、家も休みになりました。筋トレの代わりに明日はインドアな趣味やりまくろっと。ひっきこもり
0171無記無記名
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2022/09/19(月) 12:19:26.16ID:rk6/c380
>170。豆腐が凄いうまかった。
0174無記無記名
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2022/09/19(月) 16:13:50.77ID:n+U8eOcU
プッ
0175無記無記名
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2022/09/19(月) 16:14:00.69ID:n+U8eOcU
プッ
0176無記無記名
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2022/09/19(月) 16:14:11.30ID:n+U8eOcU
プッ
0177無記無記名
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2022/09/19(月) 16:14:23.97ID:ChWmCadT
プッ
0178無記無記名
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2022/09/19(月) 16:14:45.47ID:ChWmCadT
プッ
0179無記無記名
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2022/09/19(月) 16:14:50.33ID:ChWmCadT
プッ
0180無記無記名
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2022/09/19(月) 16:14:59.16ID:wBIqRAi8
プッ
0181無記無記名
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2022/09/19(月) 16:15:04.39ID:wBIqRAi8
プッ
0184無記無記名
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2022/09/20(火) 01:02:05.53ID:UQoXfcSK
プッ
0185無記無記名
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2022/09/20(火) 01:02:12.32ID:UQoXfcSK
プッ
0186無記無記名
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2022/09/20(火) 03:35:02.36ID:HPDrTkp/
ダンベルベンチとかやってるか？！
0189無記無記名
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2022/09/20(火) 12:57:41.06ID:wvf57YuD
プッ
0190無記無記名
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2022/09/20(火) 12:57:47.74ID:wvf57YuD
プッ
0191無記無記名
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2022/09/20(火) 12:57:55.48ID:wvf57YuD
プッ
0192無記無記名
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2022/09/20(火) 15:15:49.31ID:0EFowLM8
94キロ台ギリギリ迄減量。体脂肪率もギリギリ20％台迄減った。用事のついでにゴールドジムで測った。台風が止んできたので
0193無記無記名
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2022/09/20(火) 15:19:54.90ID:0EFowLM8
軽くウォーキング＋witsしました
0194無記無記名
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2022/09/20(火) 19:59:42.49ID:00ZtWjqa
プッ
0195無記無記名
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2022/09/20(火) 20:00:10.07ID:00ZtWjqa
プッ
0197無記無記名
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2022/09/21(水) 04:11:42.87ID:4kV0EZlA
プッ
0198無記無記名
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2022/09/21(水) 08:19:05.13ID:UCbbv467
今日は起きるのが遅かったので。この時間帯はジム混んでるかなと思いジム行ってません。ウォーキング100カロリー消費。久しぶりに野球の素振り。シャドーボクシング。ストレッチときめこみました。いい気分転換になりました。
0199無記無記名
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2022/09/21(水) 12:43:17.54ID:TSdXVG/t
理由つけてサボるようになると終わりは近いよ！
0201無記無記名
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2022/09/21(水) 15:47:10.61ID:dPj6FxIn
プッ
0202無記無記名
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2022/09/21(水) 15:47:16.91ID:dPj6FxIn
プッ
0203無記無記名
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2022/09/21(水) 15:47:26.06ID:dPj6FxIn
プッ
0204無記無記名
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2022/09/21(水) 16:01:19.31ID:X3jjf2l2
ジムって8時あたりは混んでるの？
朝行ったことないから分からないけども
0205無記無記名
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2022/09/21(水) 16:29:37.63ID:snqFFSrI
プッ
0207無記無記名
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2022/09/21(水) 20:54:14.20ID:KEfgD75n
プッ
0208無記無記名
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2022/09/21(水) 23:55:10.97ID:9NF2p4sc
おならが止まらねー
0209無記無記名
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2022/09/22(木) 00:51:03.60ID:grGkOV+2
プッ
0211無記無記名
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2022/09/22(木) 05:29:48.26ID:PR/4/JHe
プッ
0212無記無記名
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2022/09/22(木) 07:58:15.26ID:6ZpZUznN
ジム行ってきました。
今日は上半身中心。チェストプレスを入念にしました。アームカールも。
あとはデイップス。背筋ロウ。腹筋。
ダンベル。肩。腕。ベンチプレス。デッドリフトときめこみました
ストレッチ。自重も✨
有酸素は今日は軽めに20分6キロ
0214無記無記名
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2022/09/22(木) 13:00:47.72ID:6ZpZUznN
胸もたまには鍛えとこうとね
0215無記無記名
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2022/09/22(木) 13:16:19.61ID:vkgTlC3o
たまにはじゃ足りないよね
0216無記無記名
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2022/09/22(木) 17:24:16.70ID:uWGVJk90
プッ
0217無記無記名
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2022/09/22(木) 17:24:24.10ID:uWGVJk90
プッ
0218無記無記名
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2022/09/22(木) 17:24:32.13ID:uWGVJk90
プッ
0219無記無記名
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2022/09/22(木) 17:24:50.82ID:8/uElDed
プッ
0220無記無記名
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2022/09/22(木) 17:26:23.49ID:vnlJIrJ8
アレコレ多種目バラバラに詰め込むより、胸ならベンチプレス、ダンベルプレス、フライ、仕上げにスミスでナローくらいのメニューで集中してトレーニングした方が良いと思う、今のトレーニングはアレコレ色々やって満足しましたって感じ。
0221無記無記名
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2022/09/22(木) 17:28:02.71ID:ZUrIStDp
プッ
0222無記無記名
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2022/09/22(木) 18:47:20.84ID:6ZpZUznN
>>220。胸だけ集中とかも考えたんですが。それだとすぐ限界が来て色々とメニューがこなせないのとあとあんまり細かく部位を分けると僕こんがらがえるので。上半身の日下半身の日で＋背中腹筋の2つに分けてます。ほんまはもうちょい分けたほうた方が効率いいんやけどね
0223無記無記名
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2022/09/22(木) 19:41:54.03ID:aDV0hpRN
アレコレ色々やって（週トータルセットなども意識しないで）コイツぜってえガタイ成長できねえわ…ってpart1の時点から言われてることだろ

だが腹は凹んできてるようだな偉いぞ
0224無記無記名
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2022/09/22(木) 19:50:49.69ID:p7gZkAeT
プッ
0225無記無記名
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2022/09/22(木) 19:50:56.44ID:p7gZkAeT
プッ
0226無記無記名
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2022/09/22(木) 21:19:44.70ID:gKjYhWpB
上下で分けると余計メニュー多くならない？
0227無記無記名
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2022/09/22(木) 22:51:38.51ID:wG5d/p4W
プッ
0228無記無記名
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2022/09/23(金) 07:45:15.39ID:RMKQHsKM
>>226。まあそうなんですけど。飽き性なので１日に色んなメニューやりたいんですよねぇ。それで一杯メニューを組んでるのもあります
0229無記無記名
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2022/09/23(金) 07:49:09.06ID:RMKQHsKM
ジム行ってきました。混んでてマシンもフリーウェイトも使えませんでした。今日はストレッチルームさえも一杯だったので。ウォーキング30分のみ。雨でカッパに長靴で行ったからめちゃあつシャワーナウです
0231無記無記名
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2022/09/23(金) 08:19:42.92ID:N7JH8Rx9
>>228
筋トレも少しずつ飽きてきてるからね
他には趣味ないの？
0232無記無記名
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2022/09/23(金) 08:25:04.69ID:RMKQHsKM
>>231。スポーツ全般。アバウトですがインドアな趣味も結構。後語学簡単な勉強。植物を育てる事です
0233無記無記名
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2022/09/23(金) 09:54:33.13ID:7Q61oaa1
婚活サイトの自己紹介で好きな食事「イタリアン」と書いてるのだがその実態は
家でオーマイパスタ茹でてレトルトソースかけて食ってるだけの友人思い出したわ
0234無記無記名
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2022/09/23(金) 11:19:42.39ID:b7zh6Dv8
最近混んでるを理由にサボりまくってるやんw
0235無記無記名
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2022/09/23(金) 12:15:39.53ID:RMKQHsKM
佐々木麟太郎は皆から見てゴリマッチョなのかな。感想聞かせてください。
0236無記無記名
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2022/09/23(金) 14:48:44.22ID:J352oJip
プッ
0237無記無記名
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2022/09/23(金) 14:48:57.47ID:J352oJip
プッ
0238無記無記名
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2022/09/23(金) 14:49:11.82ID:J352oJip
プッ
0239無記無記名
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2022/09/23(金) 14:49:28.48ID:uwQcfgqn
プッ
0240無記無記名
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2022/09/23(金) 14:49:59.34ID:+mzb251P
プッ
0241無記無記名
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2022/09/23(金) 14:50:03.68ID:+mzb251P
プッ
0242無記無記名
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2022/09/23(金) 14:50:11.05ID:cJtzXSLV
プッ
0243無記無記名
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2022/09/23(金) 14:50:15.36ID:cJtzXSLV
プッ
0244無記無記名
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2022/09/23(金) 14:50:33.52ID:3hqxmdJI
プッ
0246無記無記名
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2022/09/23(金) 17:09:30.40ID:YxkFUEp3
プッ
0248無記無記名
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2022/09/23(金) 17:48:37.50ID:1madYfh2
プッ
0250無記無記名
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2022/09/23(金) 18:10:19.90ID:cASAVO5Z
プッ
0252無記無記名
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2022/09/23(金) 18:19:24.66ID:V1qV25rb
プッ
0256無記無記名
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2022/09/23(金) 18:55:09.70ID:RMKQHsKM
佐々木はゴリマッチョじゃないという事ですね。なるほど感想ありがとうございます
0257無記無記名
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2022/09/23(金) 21:49:07.21ID:b7zh6Dv8
佐々木麟太郎、どんな人か調べてみたら今話題の高校球児、身長183cm体重117kgと高校生離れした大柄な体格とホームランをガンガン打つ、いわゆるパワー型のスラッガー、体は大きくて恵まれた体格だけどゴリマッチョとはまたタイプが違っているかな、でも球場のプレイヤーとして観客を沸かせるパワーと魅力で周囲に与える影響はもはやゴリマッチョを超越しているグラウンドの超新星、ゆーくん身長は同じ位やんw
0259無記無記名
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2022/09/23(金) 22:58:03.69ID:9F7x+4uD
プッ
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