40代の筋トレPart12
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40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
次スレは>>980が宣言して立ててください
※前スレ
40代の筋トレPart9
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1655177629/
40代の筋トレPart10
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1657835090/
40代の筋トレPart11
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1659853143/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>641
関節が壊れるのは、本来曲がらない方向や可動範囲を越えた域まで外力が加わるから
筋力を鍛えることで、そういう外力に対抗できる可能性が生まれる
勿論、外力が大きすぎたり筋力が働かない方向に加わればやはり壊れるが、守れない可能性があるからと言って、守れる可能性まで捨てるのも不合理な話
後は、外部から物がぶつかったりするような類いの衝撃に対するプロテクターとしてもそれなりに有効 >>625
他リプにもあるけど頸椎ヘルニア可能性がある
俺も親指だけ握力落ちたので病院行ってCTとったらヘルニアなりかけだった
放置しても悪化するだけなので
早めに病院行くことをおすすめする まあ手指は俺もめちゃくちゃ疲労というか全体的に関節炎とかなのかね、なんかギチギチやわ
そらダンベルやらバーベルやらマシンやら握って引っ張ってりゃそうなるか
一番使う部位といってもいいしな 末端のしびれや筋力の低下は神経の可能性を考えるかなぁ
てかまぁ上にもある通りここで聞くより医者に行ったほうが良いと思う 病院行かないと筋トレ出来ない身体になり、
手足が細くなり腹が出た体型になるのさ。 おれは頚椎の軟骨がすり減って、頚椎に棘ができて神経を圧迫して指先が痺れたわ。
半年間リハビリと投薬をつづけたが完治は
しない >>648
どんなトレーニングしたら頸椎の軟骨がすり減るんだ？
デッドリフト？だとしたら何キロくらいからヤバかった？ >>651
トレーニングのせいじゃなくて姿勢か
俺も気をつけよ 言わずもがな首は気をつけろ
知ってるだろうが脳からの神経全部クビ経由や
痛めたと思ったら絶対安静 首痛めて1週間くらい頭がボウリングの玉みたいに重たくて起き上がることもできなかった時代があるわ
１０秒に１回くる両側側頭の五寸釘を打ち付けられるような痛みとWでなｗ 半年に一回ペースで寝違えたみたいに首が固まる
病院行ったらストレートネックだったけど治療は何もなし
僧帽筋もっと追込みたいけど首周りがこわばって躊躇しちゃう 手の指とか全然外側に反れなくなってる
中指とか45度くらいしか曲がらない
小学生のころは手の甲に指先付いたものだけど
なんか知らないうちに指が硬くなってるもんだね 元々尿酸値高めだったけどとうとう痛風デビューしたよ
無酸素運動もきっかけの一つになるらしいから高尿酸値トレーニーは注意ね 俺も尿酸値アウトだったけど
酒を控え目にして水を沢山飲むようにしたら正常値になった 週に1回ぐらいしか酒飲まないけど尿酸値高いわ
フェブリク飲んでるから痛風の症状出たことないけど ハードな筋トレ自体が通風の原因にもなりえるけど、
一番は飲酒。プリン体控えるとかはとか何の意味もない。
ビールやめてプリン体ゼロのほかの酒飲むとかくるくるパーで思考停止。
水のんで酒のまないが正解。 情報が古いとかブーメランになるの分かってたら煽れないわ
そもそもくるくるパーなんて死語に近いもん使ってる時点でちょっとな プリン体は飲食より体内で作られる方がずっと多くてその原因がアルコール、肥満、ストレスって聞いたな
痛風に関して酒が良くないのは常識では 仕事中に今日は何処の居酒屋寄ろうかしか考えてねえわ
もう駄目だな俺は wikiには
プリン体の多少に関わらずアルコール摂取は尿酸値を上昇させるため痛風の場合はアルコール飲料の摂取は少ない方が好ましい
だってさ アルコールに脱水作用があるからな
倍以上の水飲んでからにすれば問題ないかも 同志が多くてわらった。
俺も2年前通風発症してフェブリク(のジェネリック)飲み続けているわ。
酒は殆ど飲まなくなったな。
1日最低2L水分補給を意識するようになった。 コロナのときは一人飲みの人が多くて快適だったけど、元に戻ってしまった今は一人飲みが肩身狭くなってしまったw 酒を飲む飲まないは個人の裁量なんで何とも
ただ身体作るの好きでやってるのに難儀なこっちゃなーぐらいは思うかな 毎日飲まんでもいけるようになってきた
月に1週間飲まない間をボーナスタイムにしてる
トレもダイエットも捗る >>670
ホントに個人の裁量かね
なんで飲まない奴の医療費払わなきゃいかんの んな事いったら無駄に身体痛め付けて要らない筋肉膨らませてる奴の医療費払いたくない奴だっているだろうよ >>673
屁理屈だわ
筋肉量が増えることは間違いなく健康寿命に繋がってる 現状法律で禁止されていない以上はどうこう言ってもしゃーない
依存症系の連中に意見すると面倒くさいし放置安定よ またクソつまんねえケンカが始まるんだろうな
誰も裁定下せない結論の出ない言い争いで無駄にスレを消費するのが目に見えてる アホとバカの会話はほんとうにいらん
ここの書き込みの95%は読む価値すらない 各自で禁酒法やらドラッグ絡みの話題を調べてればいいのにね
こんなところで議論したって答えが出ないことだけは分かるはずよ >>672
関東IT健保がいいよ。
若い人が比較的多いから。 筋トレって身体作るだめだけにやってる人とは限らんだろうし
健康の為って言ったって、どの程度が「健康」と見做すか人によって違うし
WHOの憲章では
「健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが 満たされた状態にあることをいいます。」
こんなん筋トレしたからって得られるもんじゃないし
酒を飲みたい！でも身体壊したくないから汗かく！って筋トレする人もいるんじゃない？
なんか筋トレに理想詰め込んで排他的になる人いるけど、ほんと40代？周り見えてる？ 散々このスレでも肩が痛いだ膝が痛いだってレスがあるのにねえ 相反する欲求なんていくらでもあるもんだしな
たまたま酒と筋トレで他人のそれを見つけたからってイキってもな
例えばスレで生産性のない煽り行為を繰り返すとかな エクスプロージョン２キロで６千円もしないって安いな。ザバスとか１キロで５千円くらいすんのに
味も普通に良いし、これからはエクスにしよう 酒、タバコ、風俗、合コン、これらが大好きなやつらは基本的に軽蔑しているし関わらない
勝手に仲間内で酔っ払ったり理性なくして楽しむのはまだ許してやるが巻き添えにするのだけはやめてくれ
筋トレの後は飲み会でしょ！みたいのも俺はアルコールも飲まないので結構です 合コンて。
いまそんなもんないだろ？大学生の頃に呼んでもらえなかった恨みを感じるな。 >>680
誰がどういう理由で筋トレしていても勝手にしてもらえばいいが
> 酒を飲みたい！でも身体壊したくないから汗かく！って筋トレする人もいるんじゃない？
これは頭がオカシイわ
ほぼキチガイ
アルコールほど強烈な毒物から生じる害を運動で帳消しにできるわけがない
アルコールの発ガン性が走ったら消えるとでも？
寝言は寝てても言うなよが 他人に勝手にしろとか言いながらキチガイ扱いとか支離滅裂だな >>683
先週までDNSが1kg1800円位でセールやってたぞ
半年分位買い溜めしたわ 趣味や価値観の違う人なんて仕事でも家族でもいくらでもいるだろ
もしかしてそのたびにイラついてんのかね いちいちイラツイてると思うよ
そういう人結構見る
自分の価値観からは歩み寄れない柔軟性の無いタイプ
生きるの大変そうだなと思ってみてる 繁華街とかブツブツ言いながら伏見がちで歩いてるやついるよね 伏見は人生で一度はいってみておきたいが、なかなか機会が無い >>689
マジかよ…そこまたセールやってくんないかな
そこもチョイチョイ見てみるわサンクス 確かに転勤も引っ越しもないなら宅トレも良いけど、メンテとか考えてもやっぱりジムだな。ベンチプレス特化とかなら自宅でも行いだろうけど。
ボディメイクならジム一択だな。背中や足が。 >>694
なんだかんだ言ってもやっぱ京都はいいぞ
伏見稲荷と三十三間堂はぜひ行け
暑すぎて山頂まで行けなかったのが残念だったが次こそは山頂まで登ってやる
京都は夏がいい、秋じゃない夏だ
最悪に暑いけどやっぱ夏だ そういやコロナ初期の頃、京都のどの名所もガラガラだったらしいな
多分こんなことこの先一生ないだろうから有給取ってでも行くべきだったわ 20年くらい全ての部位で筋力なんて全然伸びてないと最近気付いた >>689
8袋買った
DNS初めてだが泡立ち無くて飲みやすいな
破格だったからまた世話になろうと思う 法律で規制されてなければ何をやっても自由！
こういうバカが結構いるんだよ 酒、タバコが論外なのは当然として
風俗は俺は必要がないから関わらない
女は口説くまでが一番楽しいのに金で釣ってどうすんのよ
金で釣れる女には興味も用事もないし、そんな女と寝ても楽しくないし
しかし合コンが駄目ってのはなんで？
どうでもいいだろうに
自分が女に相手されないから僻んでるのか？ >>707
そりゃいるだろうけど、このスレに特に見当たらないよね
何でそんな話を？ 股関節痛で、歩くのが辛い。
ジムもしばらく行けそうにないし、暇な連休だ >>708
それお前個人の考えだろ？
口説くのが好きなやつもいるし風俗が好きな奴もいる
援交が好きなやつもいる
人それぞれ 口説いて、いちいち本気で惚れられてたらいくつ身があっても足りんからな。金払っといた方がラクという人もいるだろう。 やっぱり朝遅刻しそうで急いでいて曲がり角でぶつかる運命の出会いがいいよな >>713
おまえ質問スレで暴れすぎじゃね？
何をムキになってんの >>715
全然ムキになんかなってないよ。おれに絡んでくる人がムキになってるんだと思うね。 アルコール減らした代わりにエナジードリンク増やした
なんか下痢の日が増えた ストロング缶の不味さよ
人工甘味料と安いアルコールのハーモニィ〜は最悪 >>684
まあね
友達居ない人はそうなると思う
そもそも誘われてないと思うけどね フォーム撮影したことある？
体も鏡と写真撮って見るの違うね >>723
ジム行ってなくて自重で筋トレやってるなら絶対買うべき
自重でやるより遥かに楽に筋肉増やせる >>715
質問スレってウェイト板の？
ウェイト板はどのスレも高濃度のキチガイ率を誇っているが
質問スレはその中でも最高濃度を誇るキチガイの巣窟だ
あんなところで質問してるようじゃ身体は大きくならん
もしあそこを覗いているのならもうやめとき
あそこに書いてあることは害にしかならない
正しいこともたまに書いてあるがそれを選別できるレベルの人は
あんなところで質問しない >>724
ジムには通ってる(とは言っても公営体育館だけど)
ただベンチ台が１日20分しか使えなくて
もうちょっと使いたいな～と >>729
そう言う時はチェストプレスでアップしてからベンチ入ればメインの時間短縮出来るぞ >>728
そのものズバリすぎて草
まともなモラルや知能もってる人はあそこのあまりのガイジの巣窟ぶりに失望とか憐れみの念を覚えるレベルだからなｗ
だからみんな呆れて消えて行って後にはゴミみたいなのしか残らない。掃き溜めよ掃き溜め
確かにまともな人もいるけど、本当に少数だからな
あそこはたまに覗いて、こんな人間になってはいけないと、反面教師として見るか
純粋に猿の見世物小屋みたいな感覚で見にいくのが正しい >>732
いや、そういう罵詈雑言に満ちた書き込みをするお前は自分自身の事どう認識してんのよ
お前みたいな人間にこそなりたくないんだけど >>733
そりゃ、よっぽどのレベルじゃなきゃ俺だってここまでの事は言わんよ
そのよっぽどの事をあのスレは常時やってるから言ってんだよ
現に今も醜い争いしてるらしいしｗ暇なら覗いてみたら？
まお前みたいな人間になりたないってのはお互い様だがね
詳しい事情も経緯も知りもせず表面的な部分だけでこいつが悪いと決めつける浅くて視野の狭い人間にはな >>728さんも言ってるだろ。俺はそれに完全同意したと言ってるだけのこと
自分自身をどう思うのかとか無意味な事をｗ
あえて答えてやるとすると、見て感じたままを率直に言ってるだけとしか言えんわ
色んなスレ見てるけどあそこまで反吐が出るほど低俗で恥ずかしいスレはなかなかないぞ >>736
低俗で恥ずかしいレスがお上手ですね
今日は一日かけて筋トレ部屋片付けてスッキリ
さっそく筋トレしてくるかな >>737
いえいえとんでもない
あなたはもう少し脳ミソもスッキリできればいいですね。筋トレ頑張ってくださいね 733さんに同意
誰彼構わず無差別攻撃してる自分を正当化するような人間にはなりたくない なんだ、夜職の最底辺ここに来てんのかよw
先週質問スレで散々暴れたくせにw
てか40歳越えてんのか？俺より年上でコレか？キモw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
