40代の筋トレPart12
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40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
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※前スレ
40代の筋トレPart9
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1655177629/
40代の筋トレPart10
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1657835090/
40代の筋トレPart11
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1659853143/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured いや正しいよ
別にやっちゃいけない理由はないけど、中途半端なトレするくらいなら休んだほうがマシって話
やれるならやっていい
やっちゃいけないとか言うやつもいるけど、迷信から生まれた根拠のない話なので信じてはいけない 超回復が損なわれて筋肥大の機会が失われるんだろ
お前らって相当頭悪いなwww また香ばしいのが現れたな
下手な釣りか、相当に痛い奴かは知らんが カラーもセーフティもわからんスーパード素人が超回復理論を武器に大立ち回りと。 なんやぁ！こらぁ！
俺のググりスキルにいちゃもんつけんのかぁ！？
だったら超回復論を論破してみろやぁ！
あん？できんのかこらぁ！ ああ、こいつジムデビューのやつか
ちょっと前にマジメにレスしたことを後悔w >>358
・損傷を予防する抗炎症剤を使用しても筋肥大は変わらない
・損傷しにくいトレーニングを行なってもボリュームが同じなら筋肥大は変わらない
・そもそもが科学的根拠の薄い迷信 >>365
クソ面白くもないエンタテイナーなら気違いと大して変わらんな 超回復は迷信とか信憑性がどうとか以前の話だな
もともとはグリコーゲンのオーバーロードが起きることを指す研究結果でしょ
筋肉もグリコーゲンも良く分からず「超回復」って語だけ聞いて勘違いしたって話 >>367
今は「超回復（）」の話をしていますので、博覧強記ぷりを発揮されましても。 オリンピックとか出ることないだろうしホルモン注射してみるのいいよ
疲れ知らずで週14トレーニングしてたわ >>372
それ、どっかに負担来てるだろ。何かを得れば何かが犠牲になる。等価交換だわな 若いときにあったテストステロンを入れるだけだから
もし害があるんなら保険適応にならんし医者も怖くてやれんよ >>374
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsdt1968/12/1/12_1_485/_pdf
491項
何十年も前から問題になってるつーのｗだから週250にしてるんだろうけど、週100でも十分CTR上がってる
心筋肥厚によるEF低下の関連を出せる素人がいないってだけ
というかまだそこまで年数経ってないから、これを受け続けた人間のその後がほとんど出てないだけとも言える
さらにメンズクリニックの美容整形レベルの認識の医者を信じてるってやばすぎだろｗ
で、週250以下のわずか2回摂取（体内滞在時間考えても摂取後1週間程度、あと1週間はほぼ無意味ｗ）
で週14トレーニングとかステじゃなくて、覚醒剤でもうったんじゃねーの？ｗ
ボディビルのステロイド使ってる奴らは“日”75とか100いれてるから
それともデポ剤でもいれたの？ｗ
結果この程度の量を中途半端にいれると大した効果をえられない上
後々の致命的な副作用だけもらうことになる >>374
適当なことを言うな、害はあるぞ
男性ホルモン補充療法で入れる量ならリスクは無視できるほど小さいから問題視されないだけで無害なわけではない
その証拠にしばらく後に血液検査を必ずやる
人によっては造血作用増強など強めに出ることもある
これは血栓症の原因になる
まあでも大きく心配するほどのことではないよ
頭の弱い子が過剰に脅しているがそんなに大きなリスクはない
ただし、心配するほどのことではない代わりにあの量だと筋肥大効果もほぼない
筋肥大目的でテストe入れるなら最低でもあれの4倍は入れないと
もちろんそれだけ入れたらさすがに有意な害が出てくる
しかもトップ選手（笑）たちはもっと入れた上、さらに別のクスリをスタックして入れている
1種類だけだと効果が薄いので、人によってはさらに2種類入れてる
彼らの入れている量は完全に異常
だからあの身体になれる もし害があるならって、すべての薬には副作用があるけどな。 新幹線のWiFiで書き込むとワッチョイがJPになるんだな 最近の研究でもそうだけど、テストステロンから見たら筋肥大効果こそ副効果みたいなもんなんだろうな 2週間前にダンベル5キロで20回3セットで始めたけど20回2セットと3セット目に40回やっても筋肉痛にならなくなったからそろそろ10キロに上げても大丈夫かな？ 10キロで何ができるんだ
カールがギリできるくらいで
他のは上がらんだろうし
確実に骨とか筋イカレル もう少し練習してからの方が良いのか
5キロで続けてみます そもそも5キロのダンベルで何やってるのか書けよ
アームカール？リストカール？ダンベルフライ？サイドレイズ？ ネットで真実の大先生より
俺は男性更年期障害を長年治療をしてるお医者さんの言うことを信じます
これからもテストステロン注射して元気ハツラツに生活したいのです
ごめんね 筋肥大に有効なほど過剰な量を投与すれば害があるだけで
通常の身体の活動に必要な分を補うなら何もないんじゃないかな いわゆるユーザがやるのはバランスを崩す行為であって医者にかかって治療してもらうのは不足分を補ってバランスを戻す行為でしょ
本人が満足してるならいいじゃないの
あとは医者が過剰投与とかしなければ大丈夫っしょ自己責任で テストステロンブースターって効果あるの？
金を溝に捨てるようなもん？ >>389
まぁ内容物は明記されてるから調べてみるといいよ
メーカーによってはヤベーのも入ってるかもね
昔買ったプレワにはヤベーの入ってたことあるわ
メソモルフってやつ
プレワ好きな人は旧メソって言えばわかるかも まあ>>372
>疲れ知らずで週14トレーニングしてたわ
は明らかに異常な状態だと思うが
>>374
>若いときにあったテストステロンを入れるだけだから
とか言ってるが、若いときでもこんな事できんだろ
これで何の害もないとか言われても説得力皆無としか >>386
いや誰も止めたらなんて言ってないよ
ただもう何十年も前から分かり切ったデータを出しただけなので
勝手にどうぞｗ
そもそも血中濃度低下ないと処方すらできんから、打ってハツラツじゃなくただ一般レベルになるだけなんだけど
なんか違うもの打ってもらってんだろうなｗ >>390
ありがとう
ちなみに皆さん、胸はベンチ派ですか？ダンベル派ですか？
ベンチでブリッジが上手く組めなくて、胸郭を立てようとするとケツまで浮いちゃう >>381
そもそも生物にとって
筋肥大するというのは
生命を維持するのに
非効率過ぎる
維持に過大な食物を必要とし、体も重くなり、移動でより一層のエネルギーを消費する
筋肥大というのは、
機能性を度外視した
人間独自の美観や審美性に過ぎない
ただ、人間社会においては
肥大した筋肉が競争相手に対し
威圧的であり、同性の生存競争で優位になるようそにはなり得る。
以上、早稲田大学人間科学部の論文より～ 京大総長がゴリラ学の権威なのでその早稲田のタリナイ子に教えてあげたほうがいいんじゃないかな
野菜とか果実しか食べないのに人間なんか比にならない筋肉モリモリとか一目瞭然だと思うが すげぇ、ゴリラと人間を比較するバカが見れるとは思わなかった >>396
> >>381
> そもそも生物にとって
> 筋肥大するというのは
> 生命を維持するのに
> 非効率過ぎる
>
スゲぇ (生物)に人間もゴリラも含意しない中卒がいるらしい
親の教育が糞なんだろうなぁ >>396
> すげぇ、ゴリラと人間を比較するバカが見れるとは思わなかった
中卒、文字読めないだろ こんな恥ずかしい雑魚、久しぶりに見たわ
意味不明なケチつけて恥ずかしいね 恥ずかしい雑魚ねぇ
食べカス散らかしてるよりはマシだと思うよ ダイエット板で(筋肉痛はマーカーの回収！！！)とか書いてもいないことをドヤ顔しちゃう複数ﾜｯﾁｮｲのキックボクシングさん、ちーーーーっす
バカだから、その筋肉痛マーカーとか指摘されて黙っちゃったね
ムリすんなよ
こいつも(生物)に人間もゴリラも含意しないらしいわ
文字読めないとか救いようがないね >>396
> すげぇ、ゴリラと人間を比較するバカが見れるとは思わなかった
必死な自己紹介ブーメラン刺さってますが
中卒、親が糞すぎるわ ゴリラと人間比較してるように見える知能とか何言っても無駄
必死だな ちょっとゴリラと同じもの食ったらゴリラになれるか試してみてよw
身体は無理でも知能はゴリラ並になれるんじゃない？w >>393
ダンベル派
ダンベルベンチ重いのやれたらカッコいいから twitterでフォローしている人が
ダンベルプレス50kgx8とか書いているのを見ると
片手の重量を書くもんですよと指摘していいかモヤモヤする
わざわざ指摘すると嫌味っぽくなりそうだし あら、また標準偏差どうぞジジイが暴れてたのかw
こんどはゴリラ？w
こいつ、大学すら出てないんだろうな、、 >>411
もうお前が嘘つきのカスってバレてるよ…
誰からも相手されてないじゃん まあ人間が赤ちゃんのうちから木やロープにぶら下がる生活してたらどれくらいゴリラの膂力に近づくのか興味はある >>415
それ>>194発言したの俺じゃないし、
ついでにそれに必死に噛み付いた文盲も俺じゃないよw
噛み付いたアホを馬鹿にする書き込みはしたかなw
194 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 65c0-MuVY [60.236.76.126])[] 2022/09/03(土) 19:15:40.07 ID:L90q7YUd0
40過ぎると筋トレに必要なものは
筋力ではなく回復力と怪我しない体という事に気付く
それとトレーニングする時間的余裕と金銭的余裕
その結果、筋肉や筋力がつく さすがにゴリラネタは脈絡が意味不明すぎて不発だったな >>418
> さすがにゴリラネタは脈絡が意味不明すぎて不発だったな
おまえ、本気で言ってそうだな。ここのケチつけてる連中も本気で読解力とかいう次元ではないのかもしれん。上で散々バカにされてることを重ねて繰り返すとか
早稲田の論文とかいうバカ話しがゴリラの例示ひとつで完全に不成立ということなんだが
間違いなくその論文とかいうのは大嘘 >>414
> 突然なんなんだろうな。発作ってやつか？
マジで小学生以下の国語力しかないわけだ。 >>410
> 言い返せば良いってもんでもないぞｗ
おまえがな。筋肉痛マーカーの話ししてよ、どうぞ。 ゴリラ推しのウンコの方が読解力ないだろw
人間以外の動物は遺伝子で決まってる設計と生活で得られる負荷で育った筋肉を持ってるだけ
わざわざ筋トレしてる野生動物がいるのか？w
それは無駄だからやらないだろw
わざわざ筋トレして筋肥大するのは人間だけで
それはエネルギー的にも非効率だけども
周囲にマウント取る目的もあるよね。って話じゃん
バカってホンマ可哀想w やめてやれよ、こんなとこで騒ぐ事しか楽しみがない奴なんだから >>422
おまえがゴリラのことまったく知ったかだけなのはわかる。
人間はテストステロンの放出量を脳が意図的に抑制してるわけだが、ゴリラは全く違う。
それが野菜とか果実しか食べないのにゴリラが筋肉ムキムキの理由。ゴリラが筋トレとかバカかね
> >>381
> そもそも生物にとって
> 筋肥大するというのは
> 生命を維持するのに
> 非効率過ぎる
>
以上、偽という証明
このｵｯﾍﾟｹ、自分から名門大学院卒とか大嘘ついてこんな程度の話しもできんのか。
そりゃ無関係なエクセルで誤魔化すよな。
誤魔化せてなかったけど。 これ、ケチつけてるやつ間違いなく同一人物だと思うわ
>>422
> ゴリラ推しのウンコの方が読解力ないだろw
>
> 人間以外の動物は遺伝子で決まってる設計と生活で得られる負荷で育った筋肉を持ってるだけ
> わざわざ筋トレしてる野生動物がいるのか？w
> それは無駄だからやらないだろw
>
野生生物が筋トレとか言ってる時点で、だからゴリラ学とか見れば？
キミがアタマが悪いのだけはよくわかるよ
その野生生物が筋トレとかするとかいう、発想全て >>424
あの、、テストステロンでもどうでもいいけど
それ俺の、「遺伝子で決まってる設計」の分の筋肉がついてるって説明で包括されてるけどww
お前は俺の超簡単な文章すら理解できてないのねw
マジでバカだなお前w 自分の思い込み、知ってることに繋げることしかできないので、
筋肥大する=筋トレする、という発想を持ち込む
そして、野生生物は筋トレしないだろ！無駄！
とか、もうね
典型的なこういう知ったかしちゃダメという例示
野生生物が筋トレするわけねーだろ(半笑い
親がバカなんだろうなぁ わざわざ筋トレしてまで筋肥大させてるのは
人間のマウントだけって話でしょw
動物は生存競争に必要な筋肉持ってるだけ
実にシンプルだがw >>426
> >>424
> あの、、テストステロンでもどうでもいいけど
> それ俺の、「遺伝子で決まってる設計」の分の筋肉がついてるって説明で包括されてるけどww
>
> お前は俺の超簡単な文章すら理解できてないのねw
>
> マジでバカだなお前w
筋トレの話しが残っちゃうよ
屁理屈丸出しｵｯﾍﾟｹ
テストステロンが筋肉と無関係なのか
遺伝子が筋肉移植肥大されるわけではない
本当に幼稚だな、自称名門大学院卒エクセルドヤ顔
おまえ、勉強とか向いてねーわ
事実の混同が過ぎる >>394
> >>381
> そもそも生物にとって
> 筋肥大するというのは
> 生命を維持するのに
> 非効率過ぎる
>
> 維持に過大な食物を必要とし、体も重くなり、移動でより一層のエネルギーを消費する
>
> 筋肥大というのは、
> 機能性を度外視した
> 人間独自の美観や審美性に過ぎない
>
> ただ、人間社会においては
> 肥
>>428
> わざわざ筋トレしてまで筋肥大させてるのは
> 人間のマウントだけって話でしょw
>
> 動物は生存競争に必要な筋肉持ってるだけ
> 実にシンプルだがw
また筋トレして野生生物が筋肥大するおまえの思い込みになってるが
おまえ、本当にバカなんだな
筋トレなんか無関係だ ヒグマ がヒョロガリで小さかったら
シカとか狩れないだろw
生きるために必要な筋肉が自然につくのと
筋トレわざわざして筋肥大狙うのは別物なのにねw
それが理解できずにゴリラの話してもな、、w >>428
> わざわざ筋トレしてまで筋肥大させてるのは
> 人間のマウントだけって話でしょw
>
> 動物は生存競争に必要な筋肉持ってるだけ
> 実にシンプルだがw
それ、おまえの感想じゃん ああ、「生物にとって筋肥大するというのは生命を維持するのに非効率」だーてのに「いやいやゴリラはムキムキだろ」って言ってたのか。
まあいいんじゃない？確かにカンガルーもムキムキだし。そりゃ無駄な筋肥大は非効率だろうが、無駄か無駄じゃないかを分ける線引きもないし。頑張って。 >>431
> ヒグマ がヒョロガリで小さかったら
> シカとか狩れないだろw
>
> 生きるために必要な筋肉が自然につくのと
> 筋トレわざわざして筋肥大狙うのは別物なのにねw
>
> それが理解できずにゴリラの話してもな、、w
>>394
> >>381
> そもそも生物にとって
> 筋肥大するというのは
> 生命を維持するのに
> 非効率過ぎる
>
> 維持に過大な食物を必要とし、体も重くなり、移動でより一層のエネルギーを消費する
>
まるで話しが違うけど？
おまえ、文字読めるのか
早稲田の論文が間違いだという話しなんだが
おまえの感想とかアタマ沸いてんのか うん。だから、
動物は生きるために必要な筋肉が遺伝子で決められててそのままつく
筋トレのようなわざわざ筋肉大きくするような行動は取らないって言ってるだけ
でも、人間は、遺伝子の設計以上を求めて筋トレするから
それは生物としては非効率だけどマウント目的もあるよね
って話
バカ過ぎw >>434
> ああ、「生物にとって筋肥大するというのは生命を維持するのに非効率」だーてのに「いやいやゴリラはムキムキだろ」って言ってたのか。
>
> まあいいんじゃない？確かにカンガルーもムキムキだし。そりゃ無駄な筋肥大は非効率だろうが、無駄か無駄じゃないかを分ける線引きもないし。頑張って。
その早稲田の論文、合ってると思うの？
という話しが本当に理解できないのか
おまえら、マジでヤバイぞ >>437
早稲田の論文？がおかしいんじゃないって言ったんだよ。 >>436
だからいくら屁理屈言って誤魔化しても、野生生物が筋トレするとか無駄とか残ってるよ
話しが違うけど
しかも、そんな話ししてないわけで
本当に読解力とかいう次元ではないんだな
幼稚園以下の国語力しかないわけだ 早稲田だかなんだか知らんが、人間科学部ってたぶん名ばかり科学で、科学者というよりは哲学者だろ 数百年前まで肉弾戦メインの合戦やってたんだから
マウント目的の筋トレだって生存競争の一つとも捉えられる >>424
それは、単に動物はわざわざ筋肥大なんかさせない。って言ってんだろw
生存競争に必要な筋肉が無かったらそこで淘汰されるわけでw
必要な筋肉量の情報は、生き残ってきた動物の子孫に遺伝として引き継がれてきている
ただ、それ以上の筋肉は無駄だって話だろw そう、その早稲田の論文とかいうのが大嘘だとしか言ってないが
エクセルドヤ顔しちゃう大嘘つきｵｯﾍﾟｹはまた無関係なことに粘着 >>443
> >>424
> それは、単に動物はわざわざ筋肥大なんかさせない。って言ってんだろw
>
わざわざ野生生物が筋肥大する具体的方法ここにすぐ出せ
そんなもんねーわ
屁理屈ばっかだな >>443
> >>424
> それは、単に動物はわざわざ筋肥大なんかさせない。って言ってんだろw
>
> 生存競争に必要な筋肉が無かったらそこで淘汰されるわけでw
> 必要な筋肉量の情報は、生き残ってきた動物の子孫に遺伝として引き継がれてきている
>
> ただ、それ以上の筋肉は無駄だって話だろw
おまえの感想とかわからんよ
文字が読めないわけで 人間が筋トレやってわざわざ筋肥大する対比は野生生物には一切ないが
だから、筋トレやってとか知ったかしてたろが >>445
アホ？
人間がわざわざ筋トレして遺伝子で自然に定められた以上の筋肉つけることが本来の生き物としては無駄な行為だと論じられてるんだろw >>448
> >>445
> アホ？
> 人間がわざわざ筋トレして遺伝子で自然に定められた以上の筋肉つけることが本来の生き物としては無駄な行為だと論じられてるんだろw
その早稲田の論文とかでどこがその当該部位に当たるのかね
おまえの感想だらけしかねーわ 動物は必要な筋肉を持つだけで、
人間とは違ってわざわざ筋トレのような筋肉つける努力なんかしない
って普通の意見だと思うけどw
何を拘ってんだ？w 名門大学院卒自分からドヤ顔しちゃう
>>426
> >>424
> あの、、テストステロンでもどうでもいいけど
> それ俺の、「遺伝子で決まってる設計」の分の筋肉がついてるって説明で包括されてるけどww
>
> お前は俺の超簡単な文章すら理解できてないのねw
>
> マジでバカだなお前w
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