握力総合スレ その38
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
なになに?俺の事知ってる風なのも気持悪いんだけど? 私のトレーニングを紹介します
まず手始めに簡単に#2を何度か握ってウォームアップします
最低20レップス 最大60レップスくらいで全力でスピーディーに
握って1ミリも動かなくなってから10レップスくらい#2を握り続けます
大体40~60レップスに集中しています。これを2~3セット
今の私ではここで腕をおいておくだけでパンパンになるので、5分ほどおいてから
もう2~3セットやります
そのあと握りやすくて20キロくらいのハンドグリップを1ミリも動かなくなるまでやります
これを2~3セット
最後に空気をつかみ続けて気力が折れるまで続けます
ウォームアップ以外は間はずっと歯ぎしりとうなりを続けて体は出来るだけ丸まってます
これを2~3日に一度やってます。
これをやった次の日は指もしくは普通の懸垂なんかやるんですが、手がパンパンですぐ落ちます
こんな感じです
何か持久力気味な気もしますが全力使ってるんで自分的にはいいかなあと。つうか首が筋肉痛になります
#3は平行からちょっと閉じるくらいですた・・・ 2なら俺も初見で閉じたわ
2.5や3閉じる奴もいるだろうな
日本人なら2.5外国人なら3初見で閉じる奴も腐るほどいるだろうな
なんの運動もしてなかった俺でも2ぐらいぺぺっと閉じれたんだから
まあ鍛えてるというだけの弱い奴を無作為に数十人引っ張り出しても閉じれないだろうが
それなりに強い奴なら2も2.5もぺっぺっぺ閉めるさ確実に オヨカト握力140か
ここの奴らなんてカスみてーなもんやな 素質と才能で能力は確定する
個体差が能力差を生む
弱い奴が鍛えれば強い奴程度に、強い奴が鍛えれば天下無敵となる
しかしここを間違えてはならない
弱い奴が鍛えても強い奴になるわけじゃない
鍛えても鍛えても弱いまま
強い奴なら2も2.5も初で閉じてくる
嫌えているだけの弱い奴の話ではないそこを誤るな雑魚 雑魚の場合大抵気持ち悪いから鍛えても鍛えなくても嫌われるだろうがなw どうしようもない盲目の雑魚がいる事実
想定内、雑魚特有の嫉妬心、初で2を閉じる程度で嘘だありえないと騒ぎ立てる雑魚w
理解ある者に笑われていることも気付かずに
その言葉から救いようのない能力の雑魚だと明々白々
裸の雑魚w 裸の雑魚さまw
超絶雑魚w
どんなんかw
どんなんだよww >>849
あぁ解りやすい典型例かもw
まあそういうことw >>923
お前は未だに2すら閉じれないだろ貧弱雑魚 >>925
お前はホラ吹き雑魚なんだから閉じれるわけ無いだろ糞雑魚 ↑出た!WWWWWW雑魚の発狂WWWWWWWWWWWWWWW オヨカト握力140かやべーな
ここでバカみてーな書き込みしてる奴らなんてカスみてーなもんやな 他人の褌WWWWWWWWWWしかも雑魚WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW 握力トレーニーのただのニートです。
youtubeの更新もできなくなり握力界を卒業することになりました。
応援してくださった本当に皆さんありがとうございました。 >>938
卒業おめでとうございます
こんにちはスパルタンです
まもなく右手握力の更新します
近頃は好調です
https://www.youtube.com/watch?v=6IOMXZ8bU_s
左手は手首がすっぽ抜けたので測定できません(;^_^A 強い奴はマメやタコはそんなにできないよな
弱い奴ほどヤケにイミフなところにタコができてたりする
体質とは言え素質と才能だろうな
オヨカトの手は非常に気持悪かった 俺もキモオタのにゅるっとした手は無理、生理的に受け付けない、物凄く気持ち悪い よえーやつはあたまもよえーWwWwWwWwwwwwwwwwwwwwwwww よえーやつは手もキショスWwWwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>940
できないのはてめえが怠けてるからだろブサイク オヨカト握力140かやべーな
ここでバカみてーな書き込みしてる奴らなんて生きてる価値無いわな >>955
同じこと書いてる無能発達障害ソース出せ >>956
Twitterも使えないガイジ
なんで生きてるの? >>957
Twitterのソースも貼れないガイジ
なんで生きてるの? およカトの手も気色悪いが人間も気色悪い。
あれは一生強くなれない。 俺は才能あるし本当に強いから
雑魚に嫉妬されても痛くも痒くもない
愉快で滑稽キモオタを一生発狂させてやるよ 俺が強くなる事とキモオタ雑魚の発狂はマイナスにはならない
寧ろ暇潰しのプラス
雑魚は雑魚らしく頭も力も弱いままいなさい
しかしおよカトは弱いし手が気色悪い。 >>959
一生気色悪い雑魚言語障害中年スプーンデブハゲチワワお手! >>960
お前は才能ない中年デブスプーンデブ雑魚キモヲタチワワ
お手! >>961
サボって逃げた頭も弱い負け犬のお前が強くなることはない
中年スプーンデブチワワお手! ミナトさんの奥さんは気さくな方で本当に綺麗な方ですよ
あんなにも美人の奥さんに一目惚れされるミナトさんのルックスにも憧れますけどね
まさに美男美女、本当に羨ましい限りです
ミナトさんは白人ようなお顔立ちでガッチリ体型
奥さんはフランス人のようなお顔立ち
こどもさんも美少女に生まれてきて当然ですよね
絵に描いたような素敵なご家庭です
知恵遅れのような雑魚に嫉妬されるのも無理もありませんね
下の子がまだ小さい頃、斜め後ろから見ると
「クレヨンしんちゃんみたいなほっぺで可愛いね」と皆で笑ったりしてました
あの頃ですよね、丁度ミナトさんが私を厳しく指導してくださり
私が今のポジションに就けるきっかけになったのも
これもそれも全部ミナトさんのおかげだと本当に心から感謝しています
ミナトさまいつもありがとうございます 綺麗な肩を直してる汚い肩のコピペデブ
お前は汚い肩と汚い腕をおもいっきり汚い体に押し付けて汚いお好み焼き作ってただろ中年スプーンデブチワワ
お前は手も不細工の奇形チワワだろ気持ち悪い顔した知恵遅れ負け犬童貞ドチビデブ中年雑魚チワワ
早く死ね統失童貞精神障害スプーンデブチワワ
お手! 握力は
とてつもなく硬いグリップにワントライっていう話をよくきくよね
毎日100回とか意味無いのかな? >>978なるほど!
あなた高い教育を受けてますね >>981
お前のフニャチンと一緒にするな
俺のチンコは石のように固い >>977
初耳
だが俺は最も短期間で伸ばせるトレーニング方法を熟知している しかし君達のような雑魚に話しても話したようにできないので話すだけ無駄であるということも熟知している
なので何も話はしない >>986
お前がすぐ怠けるから握力8未満なんだろカタワ雑魚 騙されて踊り続けたあの日々を思い出せwww泳がされ続けたあの日々を思い出せwwwwww
頭の弱い超絶雑魚の顔面奇形WwWw 手の奇形WwWwW おい救いようのない雑魚のお前耳の穴をかっぽじって良く聞きなさいWwWw
キショイ雑魚は一生嫉妬に悶えていなさいWwWwWwWwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
容姿の醜い一生おちょくられていなさいWwWwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
わ た し ゆ い ま し た よ ね ♪
本来の男は凛々しく逞しく利巧である
頭の弱い女々しい雑魚は一生嫉妬し騙されて発狂し続けるが良い
それが男の出来損ない知恵遅れの定めなのだWwWwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ア♪ ホ♪ す♪ ぎ♪
容姿がキショイ無限に知恵遅れが釣れる釣り堀かと爆笑ものWwWwwwwwwwwwwwwwwwww
雑魚は頭が弱いw 気持悪いwww 何にも気付けないwww
嫉妬心で盲目と化すwww
知恵遅れ男の出来損ないww 雑魚wwww
本来のオスは利口なのだがな
そんな調子じゃメスも着いてくるまいwwwwwwwwwwwww
わたしゆいましたよね♪ 雑魚は気持ち悪い容姿だとwww
さあさあさあ!!これまでの様に見えない敵と闘い無限に発狂していなさいwwwwww
それが目的なのですからWwWwwwwwwwwwwwwwwwwww
どうぞ~~~wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ぼ♪ く♪ は♪ ミ♪ ナ♪ ト♪ 様♪ だ♪ よ♪
こ♪ れ♪ ま♪ で♪ の♪ よ♪ う♪ に♪
騙されて♪ 騙されて♪ 頭の弱い♪ 知恵遅れの雑魚は♪
嫉妬して♪ 発狂し続けてね♪ それが君の運命なのですから♪
ぼW くW はW ミW ナW トW 様W だW よWwWwWww
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嫉妬してW 発狂し続けてねW それが君の運命なのですからW
恥ずかしがらずに発狂を続けていいからなWwWwwWwwwwwwwwwww
それが気持ち悪い顔をした雑魚知恵遅れの人生WwWwwwwwwwwwwwwwwwwwww 醜い嫉妬丸出し雑魚奇形統失発狂不細工精神障害中年スプーンデブチワワ
お手! 自分が言われたこと全部言い返すだけの知能しかないのなw だんだんとお前がクッキリハッキリ知恵遅れだと明瞭になるわwwww すまん思うことをつい書いただけで煽るつもりも責めるつもりもないからなw 負け犬中年スプーンデブチワワなんてお前しか言われてねえだろ無能現実逃避ホラ吹き雑魚
お手! お前は最初から知恵遅れ丸出しのレスしてたスプーンデブ雑魚チワワ
お手! お前の思ってることは自己紹介だろ中年スプーンデブ嫉妬雑魚不細工ド底辺ドチビチワワ
お手! レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。