ある時点で一度計った数値が正確かどうか？なんて前提で話すならどんな高級品もインボディも意味ねーよ
なるべく毎日同じ時間同じ状況で継続して使うことで推移を見るもんだ

朝寝起き、小便した直後。とか、寝る直前。とかに固定して毎日計って減ってる増えてるを確認すんの
俺の減量時二週間の体脂肪率の推移とかだとこうだった

16％→18％→14％→15％→16％→13％→10％→13％→12％→11％→8％→10％→9％→11％

日々ブレるのは当然。あくまで傾向を掴むもんだよ