0064無記無記名垢版 | 大砲2022/09/03(土) 10:44:00.39ID:4FXC2u7L 脚・腕トレ ・フルスクワット70kg(+5kg)5回5セット ・フレンチプレス24kg(+0kg)5回3セット→22kg(−2kg)5回2セット ・インクラインダンベルカール10kg(+0kg)5回3セット→9kg(−1kg)5回2セット ・トレッドミル6.1km 30m スクワットの最後のセットはほぼパラレル。次も同じ重量。やっぱり体重が減ってるときは重量も伸びないのかなという気がしてきた。