0097無記無記名 (スップ Sd73-QOHy)垢版 | 大砲2022/07/28(木) 19:22:44.25ID:gLQ+n0o8d 腹筋は体幹のバランス取るのに自然に力入るけど意識して力入れるのは間違い。 胸椎を突き出してケツに力を入れると広背筋に効きやすくなる。 腹筋に意識的に力を入れる時点でまずフォームがおかしい。