握力総合スレ その37
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前スレ https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/ >>88 >>89 >>89 >>88 認定者クラスの人ってグリッパーのみでのし上がってる人はほぼ居ないからもしグリッパーしかしてないならハンドストレングス系のトレーニングも取り入れて全体的に力を付けていけば良いんじゃないかな JGR40のトレに飽きてマンネリしてきたから最近暇あれば部屋で3.6kgハンマー振り回してたら握力も上がってきた #3・・・インチセットから残り1cmになったとき、あと1ヶ月あれば閉じれるだろうと >>90 >>95 >>96 オーバークラッシュとネガティブ、アドバイス通りメリとハリ意識して続けるよサンキュ オレは#1のTNSが15回位の時に#2のインチが1回 今朝測定の握力 TAKEI GRIP-D #3 平行まで ←（正） 三つ子の魂百まで なんか偉そうにほざいてるけど、 >>695 >>698 http://imepic.jp/20220619/744340 2や2.5程度にトレーニングが必要な時点で話にならん >>102 プラチナジジイ、なんか特定のYouTuberに拘って >>106 93、97、101、105、108、112、116、120、124、128、132、136、140 >>107 あんにゃろう遂に来なくなったか グリッパー握ったときに手首の尺骨と橈骨付近がボコッとする人いるけどあれなに？ユウト氏とかボコッとしてる どくすくさんみたいにグリッパーカットしていって段階的に強度上げていくやり方試してみようかな >>114 前スレに載ってた握力向上ドリンク、 セット＝イカサマ コツで閉じてる ノーセット＝素の力、本当の握力 >>117 基本的な質問なんですけど、閉じるとはグリップ部の端と端が完全にくっつく状態でいいんですか? >>120 >>119 ウォームアップにダイソ－赤とエバ紫が１回１回交互に持ち替えて刺激に波をつけて１００回クローズ やっぱ気になるんだけど俺のこのローレットが無いBBグリッパーって本物か？ なんだその弱っちょろそうなキッショイ手は・・・・ >>125 >>125 >>124 3.6kgハンマーの端を握って毎日のように部屋でぶん回してる 手気持ち悪い言うなwww 壁の傷の数がオレの勲章 不細工まじめ：がり勉 イケメンまじめ：知的 なんだ、プラチナ爺もう脱落したのかよw >>695 >>698 http://imepic.jp/20220619/744340 >>125 GM-150のランキングの上位にはロシア人がいっぱいいるけど、cocグリッパーの認定者はUSAの人が多くない？アメリカ人はGM-150持ってないの？ 握力上がりゃせんわい、ナンバー２も１，５センチくらい空いたままじゃけ。 新規メニューに追加しました >1-1000 COCも活用してますが今日は握ってる最中に右の手首がすっぽ抜けました。 えぇ～っと、今日はなんにち～？ >>125 ttps://i.imgur.com/cc6FiTJ.jpg ドラゴンハーブズというサプリを使用すると、飛躍的に握力が上がるようだ ウォームアップはトレーナー全力握り100セット >>149 >>148 俺 自分自身ではグリッパーのネガティブトレーニングとストラップホールド＆オーバークラッシュを#3と#4を >>148 >>152 ワンハンドロー、ウォーム80㎏10回、100㎏に上げてストリクトに20回ずつ あと、何日ぐらい？ 40日切った？ およカトは広い幅でグリッパー閉じる力がない軟弱野郎のくせにデタラメばかり吹聴してるね ベビースターラーメンとマックをベッドに座りながら貪って お〇カトはいじめられっ子 あんなにみっともなく脳汁垂れ流して長文書きまくってたのになw 二度と握力オフには参加したくない 2度と？？てことは ほもおだほも子お〇カトはブロックしたし キレ方を見る限りでは参加させなくて正解だろうなと納得してしまう ほもおだほも子お〇カトはいじめられっ子 ほもおだほも子お〇カト？ 握力YouTuberに、安全圏から文句言うだけ 知的障害グレーゾーンの人なんだろうな >>170 まあ、握力オフ会のメンバーも 不細工まじめ：がり勉 イケメンまじめ：知的 >>178 >>179 トレーニングの頻度は週5－6回をネガティブトレーニングをメインセットに20rep10セットに加えて速連握りのバランスセットと交互に 目標設定していたランドール式のクローズが今では警戒にこなせるようになってきた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
