0148無記無記名垢版 | 大砲2022/07/11(月) 19:10:38.31ID:2YlQtVX1 ドラゴンハーブズというサプリを使用すると、飛躍的に握力が上がるようだ 友人がこれで1年で40kg→99kg メニューは1つだけ。 指先にかけるデッドリフトを週に2回 3セット20レップ。かなりの高重量