目標達成だが。。。Σ(ﾟДﾟ)
2023-02-27 22:52:00
テーマ：ブログ

ここ最近肩の丸みが増してきて、上腕三頭筋のボリュームも増してきているような感じだったので、久しぶりに上腕囲を計測してみると、コールドで42㎝に到達していた。😱



取り敢えず、当面の目標であった42㎝に到達したことで、今後はまた新たな目標を設定してトレーニングに励みたい。



やはり肘の状態が不安定なので、現状上腕二頭筋のトレーニングで限界まで追い込めないこともあり、まあ無理せず、まずはサイズを落とさないように頑張りたい。



トレーニングを休止して36㎝まで縮小していた上腕囲が、トレーニングを再開して1年ちょっとで42㎝まで戻ったことは、もちろんマッスルメモリーの恩恵だが、今後は関節のことも考えて、無理のないトレーニングを心掛けたい。



サイズ計測はもちろんコールドで行う。パンプさせて測っても意味がないので、それは本来のあなたのサイズではない。



ただし、これ以上デカくなるとまた服が着れなくなるので、そこが悩みどころだね！😱



大会コンディションの腕
https://stat.ameba.jp/user_images/20111006/21/muscle2011/b5/73/j/o0800106711530116041.jpg

https://ameblo.jp/muscle2011/entry-12791381224.html