0990無記無記名 (アウアウウー Sac1-24z/ [106.146.100.189])垢版 | 大砲2022/07/14(木) 18:55:34.13ID:1WEO1JINa 低重量高回数トレーニングはケガのリスク少ないし、筋肥大もちゃんとするからいいらしいぞ