0978無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2a2d-1k1F [27.127.176.126])
2022/07/14(木) 11:20:02.39ID:IHki/F/x0その半分の負荷で15回ずつやりなさいって言われたんだけど
MAX3セットは聞いた事あるがこんなの初めて聞いたんだがあり？
15回MAXの半分
6回MAX
15回MAXの半分
この3回を×3
探検
40代の筋トレPart9
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
その半分の負荷で15回ずつやりなさいって言われたんだけど
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