0871無記無記名 (ワッチョイ c90b-1ea3 [106.163.64.109])垢版 | 大砲2022/07/10(日) 14:29:38.90ID:9RLMzEgv0 >>870 3分割で週6やったら各部位基本中2日ですよね。すくなくとも自分の場合、中2日だとちと疲労がきついっすね。筋肉痛が全然取れないです。 たぶんだけど、週6とかでトレしてる御仁は5分割とか、もうちょっと細かく分割して部位ごとの休息を確保してるのではないでしょうか。