>>837
週3～4で3年でその重量が失敗だといってるんじゃないの？俺もそう思うが。それを成功体験のように語るってのが。三年じゃなくて3ヶ月でかわったなら誇ればいいけど。
無駄なトレーニングしてるんだよ。
だいたい薬前提の山本を鵜呑みにするとか。…