0816無記無記名 (ワッチョイ 351d-M7e5 [58.138.40.133])垢版 | 大砲2022/07/08(金) 13:06:23.36ID:2OxP+vcB0 そもそも腕の筋肉がある程度ないと背筋の前にそっちがバテちゃうしな 二頭筋に効かなくて、やりやすい背筋のメニューはないんかな