476です。皆さまありがとうございます。
インピンジメントという言葉初めて聞き調べて同じ症状でした
若くないのでしっかり休養取るようにします。
ちなみに両肩痛いのですが横向き寝も良くないのでしょうか
睡眠時無呼吸症候群のため仰向けで寝れないのですが横向きになると肩に負担がかかる気がして