ビッグ3はもうMAXは一切やらないから相当落ちてるだろうな、
10回以上出来る重さでは今もやる、ウォーミングアップとしてもやる。
ベンチ155、スクワット215、デッド220、ミリタリー100、トップサイドデッド270
こんな感じだったな、怪我が多くなったり治りが凄く遅くなってから辞めたわ