0400無記無記名 (ワッチョイ 0394-B9WJ [133.175.237.197])垢版 | 大砲2022/06/25(土) 14:33:25.72ID:2GvoF6Ov0 ベンチプレスをやる必要はない。腕が短い人や肩幅狭い人は骨格的に向いている可能性があるので 怪我をしないならやってもいいが、骨格的にも目的としても向いてないならビッグ3など フリーウェイトにさえこだわる必要は全くない、もちろん実際はバーベルもダンベルも使用するし 自分も若い頃より頻度や重さは抑えていてもやってはいる、だが60過ぎたり70過ぎたら当然拘らない