0348無記無記名 (スプッッ Sd92-N2Hz [1.75.197.237])垢版 | 大砲2022/06/24(金) 09:17:47.73ID:xBiNvUAad 猫背は筋肉よりも常に骨盤を立てること。座るときは坐骨で座る。足を組まない。背もたれによりかからない。立ってるとき、歩くときはお腹を引っ込める。最初疲れるけど1ヶ月くらいで慣れる。姿勢良くなったら背筋鍛えればOK