182センチの71キロの41歳だけど、猫背が酷い
元々運動嫌いで若い頃から猫背だったけど三十路で悪化して、40代でさらに悪化した感じ
毎日何十回も背筋してるけど直る気配無し

猫背直すにはどんなトレーニングするべき？