>>315
>>316
よーするにTCP適当でもトレーニングさえしてれば筋肉は付く
30年前はそうだった、と言いたいらしいが、

そんなことはない
3～40年前のトレーニーはプロテインが高価だったから、
普通の食材でなんとかしようとしていたが、とんでもない量食べてた
昔も今も筋肉付けるためにはタンパク質大量に摂らなきゃダメだし
そのための方法が昔と今では違うだけ