お前らダンベルカール何キロよ？

**無記無記名** · 2022/05/30(月) 23:00:02.15

男なら30キロ以上じゃないとな

**無記無記名** · 2022/07/31(日) 06:43:51.09

リアレイズ45キロやけどダンベルカールは10キロで限界や

**無記無記名** · 2022/07/31(日) 14:51:53.88

>>979
始めたばかりのすぐに怠けて消えるカタワはレスするな

**無記無記名** · 2022/07/31(日) 14:53:03.80

>>980
どっちもお前やってねえだろ統失妄想エアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/07/31(日) 16:59:01.63

インクラインカールで16kg×10を３セットだわ

インクラインにすると20kgとか無理無理

**無記無記名** · 2022/07/31(日) 23:10:20.38

ここはスタンドスレだ雑魚馬鹿消えろ

**無記無記名** · 2022/08/01(月) 00:05:45.52

7.5kg上げ4秒下げ10秒でやってるけどめっちゃ効く
これと7.5kgフレンチプレスで上腕40越えた

**無記無記名** · 2022/08/01(月) 02:39:12.85

肥えただけだろデブ

**無記無記名** · 2022/08/01(月) 11:42:23.95

一桁キロのダンベルは男女関係なくカタワと言われてしまうスレ

**無記無記名** · 2022/08/01(月) 11:50:38.48

とカタワが自己紹介

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 01:41:34.92

>>979
970と971や985みたいに最初から10キロじゃなくて、無理せず7キロくらいで始めてみたら良い
何なら5キロでも良い

私はプレート式を買った…全部繋げても最大12キロ
女だから後悔はしていない

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 02:11:15.15

インクライン20キロの壁でかすぎるだろ
18.75でずっと停滞してるわ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 05:35:29.36

>>989
安価ぐらいまともにしろ無能ネカマ雑魚カタワ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 05:36:04.19

>>990
このスレ使うな雑魚

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 05:49:03.80

デクラインカールは6kgがちょうど良い
リーディングエッジベンチとシンテックスの亜鈴で快適トレーニング

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 08:26:10.01

>>989
今は右手10キロ左手7キロでやってるけどいい感じだよ
可変式ダンベルでかいけど便利でいいね

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 09:04:31.14

>>992
お前何キロ？

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 17:04:42.92

>>993
カタワ？

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 17:11:23.78

>>994
ネカマカタワ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 17:12:37.68

>>995
お前は？やっぱり中卒無職エアプ雑魚ヒキニート？

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 17:13:20.39

999

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 17:13:25.29

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