お前らダンベルカール何キロよ？

[0446 無記無記名 2022/06/20(月) 13:12:56.85 ID:czgcKD/c]

筋トレ初心者で大阪のオキシメトロンを３ヶ月間服用して、

ダンベルカール１０kg１０回→２５kg１０回までいったよ
※反動は一切なし


反動使えば４０kgを６回できる