0917無記無記名 (ワッチョイ 3bf3-5Ix7 [122.103.107.28])垢版 | 大砲2022/08/18(木) 18:22:30.54ID:hsTxUVzj0 タケタコタンのフォーム見るとまだ筋トレ初心者だと思うけど 初心者のうちにしっかりしたフォームで筋肉に効かせる筋トレや挙げるための筋トレのやり方を覚えないと せっかくの初心者ボーナス時期を無駄に過ごしてしまいかねない まずは言い訳を止めて覚悟を決めて山本先生の指導に従って筋トレをすべきだね