0640無記無記名 (ﾍﾞｰｲﾓ MMc2-1DcW)
2022/12/08(木) 08:16:44.21ID:kqLoUncRM高頻度でできるんなら疲労残らないような重量とセットで続けて行けばよいと思うけど。
自分も6月から週5.6日でほぼエブリベンチでやっててなんとか100kg達成しました
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ベンチプレス90kgを目指すスレ5
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高頻度でできるんなら疲労残らないような重量とセットで続けて行けばよいと思うけど。
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