【マッスル】シャイニー薊★19【グリル】

独立 · 2022/03/09(水) 20:28:19.28

語れ。

Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg

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https://www.instagram.com/musclegrill/
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アパレル
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※前スレ
【マッスル】シャイニー薊★18【グリル】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1644443375/

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 20:14:41.48

シコトレなんて一時的なもんだろ

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 20:19:53.37

彼女と一緒に行ってんのかな？

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 20:24:43.85

何年後かにはスタンダードになってるかもしれない
先駆者を笑ってはいけません

ジムでカクカクやってるの見かけたらまず笑うけど

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 20:26:18.30

ベンチもシコトレかよｗ
ネガティブとストレッチが弱くて肥大しないだろ

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 20:32:33.76

シコトレが最も必要とされるのはベンチプレス等のプッシュ動作
合戸さんのとは真逆の理論だけど、一般人にはシコトレが正解だと思う

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 20:43:31.59

須江さんと木澤さんの動きの違いが
シャイニーの解説で分かったわ
木澤さん重すぎて受け切れてないんだな

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 20:45:37.20

これジムで見たら笑い絶対こらえられんな

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 21:00:43.66

しこトレって肥大するんですか？

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 21:01:33.84

>>67
しない

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 22:30:26.29

陸上競技とかやってる人のハーフより浅めのスクワットみたいな感じだな
筋肥大には向かないんじゃない
スマイルは競技者だから向くかもな

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 08:49:37.09

54歳で全日本9位の須江さんがシコトレやってるんだから正解だろ

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 08:51:03.51

シャイニーがやるとまーた怪しいことやってんなと言われ
須江さんがやると説得力あるとか言われてるのが悲しい

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 09:23:53.72

須江さんほど収縮してないんじゃないか？反発とか言ってるし

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 10:15:51.81

見てきたけどシコトレじゃねぇじゃん。可動域が少し狭いだけでオーソドックスな種目ばかり。シャイニーのシコトレと一緒にしたら駄目だよ
>>70

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 10:18:07.86

理屈を説明してる時のシャイニーが若干怖いな

宗教の説明してる人みたい
聞いてる側は意味不明なんだけど、喋ってる側は自信満々というか

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 10:20:38.46

>>74
わかる

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 10:29:11.51

須江は全然シコトレじゃなかった件

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 10:40:01.32

薊風のベンチプレスやってるジジイ早速いたわ

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 10:54:10.05

いやローイング系種目は須江と薊の考えかたや身体の動かし方ほぼ同じだよ
薊がピンポイントでの僧帽狙いのやり方を紹介してたからそれを薊特有のシコトレだと認識してる人がいるのかもしれんけど、広背筋狙いのローイングは須江と同じ

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 11:13:45.24

またわけわかんないトレーニング始めてて草

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 11:14:23.31

ベテランビルダーの威光を借りて正当化してんの？
全くの別物だろ

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 11:23:22.96

木澤と須江のコラボは背中トレの意識や動かし方が全然違うからあれは分かりやすい対比になる良い動画

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 11:32:54.06

大岡式のポジティブ種目/ネガティブ種目って概念を理解しないと

大岡さんはベンチに関しては結局ポジティブベンチって上で
負荷が強くなるマシンを作ってしまったな

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 13:00:01.55

シャイニーの勝ちじゃん
アンチどーすんの？？？？

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 13:02:48.33

どうもせんけど？

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 13:19:44.11

>>77
そいつがオリジナルや

須江さんはPOF収縮特化型だろアレ

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 13:22:35.30

最近は自分はボディビルなんて言わなくなったな
シコトレで脚肥大はよ見せてやで
ジモン見返すやで

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 14:15:48.08

須江さんはある程度可動域とってるように見えるけどシャイニーは痙攣してるようにしか見えないな

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 14:18:28.58

そういえば嶋田慶太もYouTube始めたけどこっちもシャイニーみたいに一年中リーンな食事しか取らないみたいだから体の違い比べるのも面白いかも
https://youtube.com/shorts/y70g7p9uLXM?feature=share

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 14:26:47.65

>>87
薊さんは好きだけどあのシコトレだけは受け付けない

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 14:29:19.18

怪我したくないってのはわかるけどどうみても筋肥大するとは思えないんだが

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 14:37:54.60

広背筋狙いのときは須江さんと同じかそれ以上に可動域取ってるぞ
ちゃんと動画見れ

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 14:50:48.30

初心者から遠くなってないの？
フリーでなくて、マシンでよくね負荷逃げ語るなら

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 15:47:27.20

薊さんがハマってる理論のユーチューブ見つけた。これを見れば理解出来るかも？

https://youtu.be/3ORez5k3Ea8

**172** · 2022/03/12(土) 16:38:44.93

>>93
語り口が最近流行りの陰謀論ぽくて怖い。

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 18:28:18.43

薊のインスタ久しぶりに見たけど邪気がないところは好きだよ

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 19:31:59.93

>>95
わかるわー
ほんとに好きなんだなぁ～(何言っとんねんこの人)ってなる

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 19:33:29.39

マッスルグリルの字幕、(?)結構好きです

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 19:48:32.53

シャイニーニキビやばいな

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 20:16:56.96

そりゃ鶏米MCTオイルだけじゃそうなるでしょ…

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 20:40:30.87

やっぱジム巡り動画は最高だな

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 20:51:46.84

正直シャイニーよりたまにでてくるスマイルの筋トレのほうがわくわくする

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 22:35:43.31

レバーも食えよ
ビタミンA不足だろ

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 22:58:31.35

お肌に重要なACE全て足りない

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 00:54:40.48

何ヶ月か前には卵を食いまくってると言っていたが
それもやめてしまったのか
トレーニングの方法はともかく食事内容は明らかに良くないよなぁ

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 02:58:15.35

沼ってプリン体エグいよな
痛風なるで

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 03:38:58.85

ビルダーって痛風になりやすいの？
代謝良さそうだから肉食いまくってても大丈夫そうなイメージ

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 05:08:27.27

筋トレすると尿酸出るし胸肉も尿酸値高いから通風と筋トレはセットみたいなもん
水飲みまくったりして対策しないと結構通風なっちゃうね

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 05:59:41.33

シャイニー、鍛錬の筋肉合宿に彼女連れて行ってたんだな
インスタストーリーの鶏肉屋のショーケースにカメラ持ってる彼女の影が映ってたわ

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 06:34:07.57

なんかもうオワコンになっちまったな

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 07:07:40.69

ジム紹介、俺は面白かったな。

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 08:36:37.01

金も時間もある女もいる、ただの勝ち組筋肉おじさんになってしまったなww

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 10:20:47.31

>>108
あ、あれ俺だよ俺
アッー!

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 10:21:40.29

スマイルが個人チャンネル作ってる件
https://i.imgur.com/2YYWph2.png

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 10:32:37.98

>>113
似てるけど違うでしょｗ

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 10:51:57.99

>>113
なにこのおしゃれ手帖みたいなキャラは

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:52:05.02

プルコギベンチ

時代の最先端行ってたってことで

FA

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:56:54.29

山本理論VS横川理論VS薊理論だな
擦りまくって動画のネタにしていけ

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 12:04:39.78

パーシャルでやってるジジイは正しかった…？

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 12:08:00.15

爺のトレーニングは本能でやってること多いから正しいんちゃうか

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 12:29:15.80

プルコギは時代がおいつてなくてバカにされまくって消えたのは悲劇だったな

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 14:09:53.06

ベンチプレスがセックスの練習にしか見えない。。

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 16:58:41.99

山本&山澤
vs
横川vsサイヤ
vs
須山&薊

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 23:41:03.53

もしシャイニーがプロになったりしたら、今トレーニング否定している奴らは手のひら返すの？

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 23:47:53.50

正直今プロカードに価値を感じるやつそんなにないんじゃないか？

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 01:50:34.65

手放す選手も出始めたプロカード取得に今更拘る大橋(と薊？)てアタマ悪過ぎｗ

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 03:06:23.02

手放すってなんだ？
誰かが自分のIFBBプロの資格を取り消したの？

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 03:09:00.58

>>121
鍛錬の立ち上がり訓の方がすごいぞ
https://youtu.be/H4wsBftIUqw?t=5

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 06:59:46.76

多摩ジム紹介おもろかった
薊や井上がそれぞれ好きなことやってるのが一番いいんだよな

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 07:36:12.96

まさかジムに必ず1人はいるセックスベンチおじさんにシャイニーがなってしまうとは

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 07:42:44.23

>>113
度のキツい眼鏡かけてるだけやん

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 08:16:13.77

>>126
ナチュラルアピールで商売やってた長谷川

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 12:36:49.30

>>113
全く似てないし面白くない

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 13:20:46.89

>>113
面白いw

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 16:33:42.67

1年くらいしたらもっと洗練された動きになると思うけど、考え方自体は間違ってないと思うわ
合戸さんのUバーベンチは、合戸さんの体が強すぎるだけだと思う

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 18:03:55.03

>>113
しりあがり寿

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 18:05:04.88

シコトレは101を超えたトレーニング経験がないと成立しないんじゃないかなあ
最初からだと自分のキャパシティに対して100も超えられない
山本の弟子をみてみろよ

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 18:09:48.47

シコトレは誰でも成立しないと思う。筋肉の貯金を使ってるようなもの。成長しないトレ

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 18:12:45.72

シャイニーはコンテストから逃げるのはべつにいいけどトレーニングからまで逃げるのはカッコ悪いな
弱い自分を認めて向き合うべき

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 18:14:11.05

どの面下げてマイプロテインアンバサダーやってんだろな

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 18:15:03.41

>>138
洗脳されてる可能性はあるかな？

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 18:36:50.29

筋トレは自分と向き合うことじゃん？
それを繰り返していくうちに自分しかみえなくなっていく
洗脳というよりは強烈な思い込みじゃない？
やってることは意味的にはヨガとか瞑想の方が近いと思う

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 19:17:58.75

シャイニーはハチャメチャトレ当時から広背筋狙いのローイングに関してはシコトレやってんのよね
プレス動作の時やばい可動域でやってたのが失敗で、プレス動作は可動域がやばくなりやすいんだろうな
俺はプレス動作でのハチャメチャは否定派だったけど、適切な可動域で衝撃を受けるという考えならありだと思う
シコトレによって怪我無しで当時のハチャメチャトレやってた胸肩の筋量を復元できるんじゃないかな

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 19:19:18.04

>>142
シコトレは適切な可動域では無い

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 20:25:11.20

衝撃を受けるってネガティブを加速させてるんでしょ
関節痛めそうだけど

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 20:34:17.22

>>143
俺はそうは思わないなー

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 20:57:05.55

横川や相澤にシコトレおすすめできるならやってみ〜

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 21:12:42.39

シコフライ草

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 21:26:45.27

シコシコFly

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 21:34:59.63

は？パーシャルって言えや

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 21:36:00.00

最近のシャイニーますますビートたけしに似てきたな

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 21:36:54.29

流石にギャグだよな…？

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 21:38:59.16

シコトレ全部集めてGym fail guy ってタイトルつけたら海外でバズりそう
体とのギャップもあるし

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 21:40:35.42

シコトレ本当に面白くて好き

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 21:52:28.02

筋電図使った実験で、ある程度の可動域が必要なことは理論的に証明されてるからなあ、、

これまでとは違う刺激という意味でこの人には良いのかもしれないが、初心者のコーヒーおじさんには勧められないんじゃないかな

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 21:54:08.75

シャイニーは科学的エビデンスではなく体感を重視してるんだが
筋トレも食事も

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 21:55:49.00

>>154
アンチ乙
コメ欄で参考になりますと絶賛の嵐

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 21:57:58.69

来年にはシコトレクソだったとか言ってそう
最近切り抜きが作られて結構言ってることバラバラなの知った

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 22:09:06.60

>>154
理論的に証明って相当難しいよ
あくまで一つの実験結果なのでは

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 22:11:10.97

筋電図比較で一目瞭然でしょ