0142無記無記名垢版 | 大砲2022/03/14(月) 19:17:58.75ID:m4vRDR/n シャイニーはハチャメチャトレ当時から広背筋狙いのローイングに関してはシコトレやってんのよね プレス動作の時やばい可動域でやってたのが失敗で、プレス動作は可動域がやばくなりやすいんだろうな 俺はプレス動作でのハチャメチャは否定派だったけど、適切な可動域で衝撃を受けるという考えならありだと思う シコトレによって怪我無しで当時のハチャメチャトレやってた胸肩の筋量を復元できるんじゃないかな