ブリッジするなとも書いてないし、胸郭動かすなとも書いていない。
つまり極端なことするなということだけ
シャフトを下ろすときに胸郭動かして迎えに行ってもシャフトが胸についたときに肘が90度くらいに曲がっていれば問題ない。
結局ベンチは馬鹿の力自慢競技じゃないってこと。
技術があるやつが強い。