0987無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ba57-bNJc [123.219.162.196])
2022/03/01(火) 19:43:56.79ID:qgsH+2xy0人間の代謝的に脂肪100%にはならないから筋肉が分解されて糖になるだけ
20g程度のプロテインと想定消費カロリーの半分の糖質は取っとけ
吸収が早いホエイとブドウ糖
糖は10gずつ10分おきとかで
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
人間の代謝的に脂肪100%にはならないから筋肉が分解されて糖になるだけ
20g程度のプロテインと想定消費カロリーの半分の糖質は取っとけ
吸収が早いホエイとブドウ糖
糖は10gずつ10分おきとかで
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