0986無記無記名 (ワッチョイ fbb8-TxwA [126.168.11.219])垢版 | 大砲2022/03/01(火) 19:38:15.84ID:5yQyN/0M0 朝イチ有酸素、減量目的の場合は水だけにするべき せっかく空腹状態で脂肪をエネルギー源として使うチャンスなのに、プロテイン摂ったらそれがエネルギー源になるから 減量目的じゃないならお好きにどうぞ