0972無記無記名 (ワッチョイ 2e34-g6h8 [153.191.144.93])垢版 | 大砲2022/03/01(火) 13:17:15.37ID:xINw29XW0 質問させて下さい。 トレーニングを初めて3年程になり、 トレーニングに取り組む前に望んでいたような体になってきたので、 この状態を維持したいと思います。 今よりも筋肥大などさせずに現状維持を目的とする場合は 現在取り組んでいるトレーニング頻度やセット数などはそのままにすべきなのか はたまた少し頻度などを下げるべきなのか、ご教示お願いいたします。