6:30 朝飯
出勤
17:30 帰宅
18:00 夕飯
19:00以降に約90分筋トレ
22:00就寝

のサイクルなんだけどバイクを20〜30分漕ぐ場合みんなならどこにぶちこむ？
シャワーのタイミングや脚トレの日がどうとかってのはぬきにして、単純に有酸素運動ぶちこむならここが良いんでないのか雑魚って時間で
夕食は遅くずらせる