最近筋トレ始めた初心者だろ
YouTubeとかでアンダーカロリーじゃ筋肉つかないなんて誰かが言ってたの間に受けてるやろうな
毎日1kcalアンダーで10年筋トレして筋肉全くつかないなんてなんの知識もなくてもおかしいと思うはず
ボディメイク目的でジムにいってる人は食べるの減らしながら筋トレしてるほうがよっぽど一般的なんだが
その人たちに毎日筋トレして筋肉増えたか減ったか聞いてみたら？