【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps

[0007 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d733-pWuk) 2022/02/17(木) 21:59:33.02 ID:fXOgmr6S0]

>>2
普通かわからないけど、高負荷で追い込んだあと負荷下げてレップを前日より1回でも多くすればいいんじゃない？