【イケメン】ルイボス総合スレpart4【沖縄筋肉男】
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https://twitter.com/ruibosu0222
元超デブ137kgから-68.5kgのダイエットに成功した超人気YouTuberルイボス氏。
ベンチプレス150kgを目標に掲げ沖縄のベンチプレス大会で見事2位入賞するも体重は120kg級に。
今年から減量期に入り「夏までに人生最高の肉体を目指す」と宣言。
チャンネル登録者数10万人に支えられ週6のトレーニングに明け暮れる毎日。
その日本人離れした体格と筋肉のすさまじさには誰もが圧倒されるだろう 。
プロフィール
本名 渡嘉敷しのぶ
年齢 31歳
性別 男性
出身 沖縄県
職業 インフルエンサー
身長 169cm
体重 100kg ※2022/2/15現在
趣味 筋トレ
「努力は必ず報われる」「体は誰でも変えられる」「夢は諦めなければ叶う事になってる」など
格言とも言える名言を残し令和のマッスルレジェンドを目指す。
コラボやお仕事の依頼は事務所あてに。
全国の筋トレ系YouTuberの皆さん(できれば女の子)とコラボをしたいです。
応援よろしく!!
前スレ【リバウンド】ルイボス総合スレ part3【イケメン】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1641695712/
※ダイエット板にも類似スレあり(勢いが凄いのでリンク貼る必要なし)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>414
減量スタイルに文句付けてるのではなく
痩せて見えるように映像や写真に補正をかけたり、
体重測定の時間が一定ではなく朝の日もあれば夜の日もあり、
体重が減ってると印象付ける操作したりというのがよろしくないと
ちなみに減量方法で言えば、一番最初の137kgからのダイエット
あれがベストだと思ってる
デブは脂肪が多いのだから断食に近い事しようが筋肉はそんなに落ちないんだ 前回のルイボスメソッドは
・一日1000kcal程度(末期は500kcal程度)
・ご飯をマンナンご飯に変更(低糖質)
・毎日有酸素運動(朝ウォーキング)
・夜筋トレ
・一時期ケト(サーモンのみで1週間生活)
実は合理的だった 今回の減量方法はパーソナルトレーナーがOLに向けて提案するような内容
・摂取カロリーは基礎代謝の1.5倍程度
・バランスの良い食事、野菜も食べよう
・筋トレメイン、有酸素はしなくてもいいよ
摂取カロリーに余裕があるので無理がない
運動量が少ないので体への負担も小さく継続しやすい
要するに変化は緩いが継続できるので
痩せたからパーソナル解約という事になりにくい
一年くらいコツコツとやっていくならあり 確かに前の減量良かったな今回は食べて痩せるみたいな感じだが 視聴者 「食い過ぎだろ」
ルイボス 「食べないと筋トレでパワーが出ない」
視聴者 「有酸素しろ」
ルイボス 「有酸素したら筋肉が減る」
視聴者 「検査しろ」
ルイボス 「元気です」
ずっとこの調子だよ 前回の減量方法の100kgポイントと
今回の減量方法の100kgポイントでは
前回の方が筋肉が残っていたからな
運動してこなかったデブが減量して100kgになった時の方が
毎日狂ったように筋トレしてバルクアップした時よりも筋肉が多かった
それはやり方に合理性があったという事だよ 嫉妬ねぇ
前回のやり方を再分析せずに「筋肉が減った」と勝手に思い込んで
あまりよろしく無い方法続けるからやり直したら？と提案されてるだけだよ
最終的に決めるのは本人だし
現状のしょぼいやり方より前回のハードなやり方の方が理想の体に近づけるというのに デブほどレプチンの量が多いというのがあるしな
失われる筋肉なんてないんだからまずは絶食して体重落とせばいい 誹謗中傷してるヤツってそんないないだろ？
デブに関しては自分からデブと言ってるからこれは誹謗中傷にはならん
心配して病院行ったら？とか除脂肪に効果的な糖質制限や有酸素はどうですか？と提案されてるだけだよ
頑なに拒否し続けるから粘着されてるだけで、やる事やってスッキリさせれば普通に沈静化する案件ばかり >>427
図星つかれたからか強がって冷静に見せてるの本当草 生配信したら1時間位で1万くらいサクッと稼げるのがうまやらしい(´・ω・`) >>426
そんなことないだろ
今のほうがはるかに筋肉あるよ
見ればわかるだろう 加工、補正に依存してるルイボスの映像を見て何が分かると言うの？ 実力以上にカッコつけるとあとでツケがまわってくる可能性高いから
K◯Mさんの教訓を活かせ あの人は実力あったけど >>433
でもスパチャって過去12ヶ月の動画時間4000時間以上無いと全額YouTube、Googleに入り本人には広告費が入るだけですよ >>440
これ知らずに今日お祝いで金払うヤツいそうで草だわ 過去一年のライブストリーミングでルイボスが本格的にライブの回数増やしてきたのは去年の秋くらいから
なぜこうなったのかというと過去12ヶ月間の動画総再生時間が4000時間を満たせなくなってしまったから
どういう事かというと800万再生近くバズった激ヤセダイジェストが月に2万PVを割り込むようになり
一方で新規動画のPV総数も1万以下という事が増えてきた
これ再生時間だから、ちょっと見て早送り、くだらんから消す、みたいなのされると1分に満たない
1分に満たない場合は0扱いになるのでこのままではヤバイと感じたわけ
そこでライブ
ライブは継続して見てもらえる
チャットを通じてコミュニケーションができるので１人のアカウントユーザーが条件よければ1日2時間とか付き合ってくれる
もし10人いればこれだけで20時間になるので月に10回もやれば200時間近くになり、
過去のアーカイブと合わせて12ヶ月で4000時間を超えられると悟ったから
本来、投稿動画が勢いよく回ってくれた方が広告収入も入るしお得なのだが、
ルイボスはライブに舵を切ったという事
しかしながら来場者も登録者もどんどん減っているので既に収益化されているかのもあやしい どういう事かというと、スパチャを収益化するにはもう一つ上限が必要
一回あたりのスパチャの総額が8000円を超えていなければならない
つまり5000円でライブ終えてしまったら一円も入ってこないわけ
だからルイボスは深夜遅くまでダラダラと3時間以上待ち、課金を期待してるわけ
ところがライブ回数が増えると視聴者の一回あたりの課金は当然落ちる
毎日のようにやられても毎日払えないから小銭を出すようになるんだ
来場者も長時間になると途中で去るわけで結局総再生時間は増えるが収益にならないというジレンマに見舞われる
というか現状そうなってるから動画投稿の頻度も上げてきたわけ ルイボス的には大多数が自分に興味あまり無かったのが想定外か バズっていた頃に入ってきた広告収入が減り、
ライブで当たり前のように貰えたスパチャが貰えないと知ってからルイボスは焦り、
秋からライブの回数を増やしたりしてきたが、
今度は逆に登録者数の激減という事態に陥ってしまった
これにもからくりがある
チャンネル登録していると新たならライブが開催される都度通知が来る
去年の今頃なんて月に1回あるかどうかのライブ
動画も月に4〜5本とスローペースなので通知は無視できるレベルだった
しかし毎日にようにライブを開催するようになるとさすがにうざい
気になるチャンネル以外のライブなわけだし、ふと見に行くと痩せたはずなのに豚みたいなのがそこに写ってる
だいたいみんな気づくんだよ「ああ、リバウンドしたんだ、この人も」と
当然解約するわ
こういう流れでライブを増やす→人が減るという事に至り10万超えていたユーザーが今や9.5万人
半年足らずで5000人以上も人が減ってしまった 直近12ヶ月で1万回再生動画30本以上あるのに再生時間が4,000時間越えていないなんて事があるのか？ >>448
長文ばっか書いててすげーな
そこまで嫉妬するか？ 再生時間は再生開始押してから停止するまでだから1分以内だと0分扱いでしょ
1分以上見てくれないと意味がないんだよ 実際、ルイボスライブが増えたのは去年末くらいからで今年に入って加速してるよね
過去動画の再生時間が減ってるからだと思うよ
みんな一通り見た動画だし、こういうスレで紹介してもらうのはアンチ活動だろうとルイボスには嬉しいんだよ 沖縄の純朴そうな人が頑張りながらダイエットしてるのが良かったのに
急に意識高くなったからな スレで新作の動画出来たらリンク、ライブ始まるとリンクって
実はルイボス本人がやってる可能性あるよね
ダ板の方ではライブのまとめをする人が定期的に現れるんだけど
ある時、まとめが貼られた直後にアーカイブが消されるという事があった
ライブアーカイブだろうと見てくれれば再生が増えるのに、
まとめられたら見てくれないじゃん
そして消されると感じたら見に行くよね 税金だけはちゃんと確定申告して払ってね
なんか言っとかないと知らないとか忘れてるとか危なっかしい気がするんで ID:OiNkq88T
こいつやたら長文だけど納得させられる点が多かったんだけど
嫉妬では済ませられないと思う それにしても一回のライブでスパチャ8000円超えないと本人に入らないって
えげつない条件だなグーグル＆ようつべ・・・ ユーチューブがスパチャ勝手に没収するわけ無いだろ
支払うにもコストかかるんだから8000円いかなかったら次回に支払いが繰り越されるだけ
過去12ヶ月で4000時間もそれ下回ると収益化剥奪されるだけで貰った金が勝手に取り上げられるわけではない
変なデマ流すやつがいるな 凄いぞ！今度こそが！今度こそが！
最終目標！！
よく聞けよ！ よおぉ〜〜く聞けよぉぉぉぉぉ！！
人前で裸になって海に入る！！ だいぶホッペもふっくらしてきてるな
なんかヤバそうだなｗ どうせ色々バレてれるなら開き直ったら良いのに
ナカイドみたいなやつだな 31歳の誕生日にゴミ箱に落ちてたようなメシを布団の上でガツガツ食ってさ
「今年の目標は脱げる体になる事っすね」とキメ顔で語ってるのはいいんだけど
シャツは小汚いヨレヨレのホームレスみたいなの着て、頬は垂れてるしシャクレてるし
激ヤセしてモデル雑誌に掲載された人と同じとは思えないくらいの落ちぶれっぷりに泣けるわ そろそろライブ飽きたわw
質問する側がネタ切れになってしまって内輪で勝手に盛り上がってるだけ
しかもその輪にルイボスが入れてないというね >>460
没収というか手数料が取られるから実質半分くらいしか入らんよ
しかもその半分も事務所にインセンティブ支払ってるから雀の涙じゃね？
一晩に10万くらい突っ込んでやらないとルイボスはYouTubeだけで生活できなくなる
にも関わらず「お誕生日おめでとうございます100円」みたいなのばかりではね 一年前の方がイケメンだったな
更にいうと二年前はもっと良かった
どうしてこうなった・・・・ 毎日早朝に体重計っていたのに最近ずっと夕方や夜中に計ってるのは何で？
時間ばらばらにしたら意味ないじゃん
というか体重は減ってるけど体脂肪率増えてるとか完全に水抜いてるじゃん 数値的には7〜8kgも落ちてるのだが見た目はむしろ膨らんでるのが不思議だな もはや痩せようとしているのか何なのかもわからない
「最高の体」←イメージとしてはゴリマッチョだと思う、ラオウが理想らしいし
「脱げる体」←これは抽象的だなぁ、というか既にためらいなく脱いでるわけで とりあえずスペック目標は欲しいわな
ベンチプレスの時も150kgという無茶な目標だからこそ注目は集められたのだし
今回も正月には80kg、体脂肪率15%目指すと言っていたのに
すぐに「人生最高の体を目指す」にトーンダウン
更に一ヶ月で「脱げる体を目指す」に
こんな感じでコロコロ目標変えるのはよくないぞ サムネ見た瞬間「数値目標掲げるのか」と思ったら斜め下だったな
成功基準が曖昧だから「俺が良いと思ったら良いんだ」と先手打ってきてるしどうしようもないわ シャツの首回りのヨレ感はホームレスだな、これ
深夜にどんぶり飯食ってるのも何考えてるのかわからん
ダイエット中なのにこんな時間に食うなよ 「脱げる体にする」なんて宣言要らんから
「ダイエット中だけどケーキが食べたい、ローカロリーなケーキを作ろう」
みたいな企画の方がよっぽど再生回せただろうな
パンケーキにプロテイン入れたり卵白かき混ぜまくってメレンゲ作ってもいいし
甘味料使ったりシャンパン代わりにアミノ酸ドリンク飲むとかでもいいんだけどな
そういうアイデアが出ないくらいに落ち目なんだ 100キロあるとはいえ懸垂1回も出来ないって背中弱すぎませんかね？
ベンチプレスで100キロ上がるなら懸垂100キロでも上がるのが普通だと思うんですが
トレーニングが何かおかしいんでしょうか
ちょっと心配です >>478
お前典型的なクソガリかクソデブなオタクウ板民だなw
素人の100kgが懸垂出来るわけないだろw 山岸ですらバンドアシストチンニングやってるのに素人の１００キロができるわけ無かろう
６０キロの人が４０キロの荷重してるようなもんだぞ
なんか筋トレエアプがいるよな >>479
ルイボスさんは筋トレ３年やってますから初心者にせよ素人ではありませんよ？ 最近トークの時に目が泳いでるんだがやましい事を隠している時のような挙動不審さが際立ってる
ひたすらスパチャを待ってるような目つきというかYouTubeにしゃぶりついてないと生きていけないくらいジャンキーになったのか >>482
ルイボスが背中とか懸垂出来てる所見たことあるか？ パーソナル付いてるからその手の話は突っ込まないほうがいいんじゃねえのもう やってる事は乞食だよね
スパチャ乞食
物乞い
そして豚 自分は近所に住んでます。弟も今は
そんなスマートではないよ
ポッチャリです。 懸垂できない、は嘘だな
過去に弟と懸垂勝負して3回くらいやっていた動画がある アンチって熱烈ファンだよね
アンチは動画の細かいとこよく見てるしコメントも漏らさ読んでる
嫌いなら見なければいいだけなのに好きすぎて目が離せない
好きな女の子をいじめてしまう男の子と同じ心理なのかな 意外にあそこで熱心にコメントしてる奴がいる可能性ある >>492
萎えたら誰でも出来なくなる問題
俺は5ヶ月前腕立て伏せ連続50回出来たけど
サボったら体重が45kg増えて10回も出来んなくったぞ デブの初心者がネガティブ懸垂やると肘とか関節を痛める >>496
ルイボスと一緒にするな
130kgの上位種だぞ
ルイボスより上位個体な 今まで何度も言われていたはずだが、ここでアンチと言われている人達は基本的にルイボスのファンだ
ファンすぎて追い回しているというよりも、せっかく苦労して痩せていい男になったのに
我々の指摘を無視して暴走しまた太ってしまい、その指摘さえも無視して更に太りどうしようもなくなった事に残念な苛立ちを抱いてるだけ
お気に入りのアイドルが太ったり知らん誰かと同棲したりすると、
ファンであるという状態は変わらないが何らかの苛立ちや嫉妬が生まれるよな？
その結果、まともなファンはさっさといなくなり、頭のおかしいファンと、何とか更生して欲しいと願うファンだけが残り対立するんだ
で、今、チャンネル視聴者の常連ってのは極端な話、ルイボスという偶像、カリスマに対してすがってるだけなので、
ルイボスが今後太ろうが痩せようが病気で死のうがどうで良いわけ
ルイボスと会話したりいじったりしながら自分を安心させてるんだな
一方でルイボスのダイエット方針や筋トレについてあれこれ言ったり病院行けいってる人達ってのは、
ルイボスがルイボスであるために軌道修正をしようと試みてるわけだよ
困った事に、頭のおかしな人達がまともな意見を言う人達を封殺する状況が続き、
その中で尖った一部、つまり信者が一見さんを近寄れない雰囲気にしてしまってるため登録者数はだだ下がりなんだ これを客観的に見ると、アンチと呼ばれる熱心なファンがルイボスを攻撃し、
信者と呼ばれる頭のおかしなファンが対立し、肝心なルイボスってものがフワフワしてしまって
コンテンツとしてはどう見てもオワコンなんだよ
ルイボス自身も150kgあげると公言したならダイエットに舵を切らずにずっとやってれば
アンチも徐々にベンチプレス頑張るルイボスに傾倒していたのだからそれで良かった
しかし増え続ける体重に対してSNSが容赦なかったんだよな
YouTubeや5ちゃんねるなんてカワイイもんだ
結局、ルイボスはやりたい事やりたくてもSNSのコメントが気になって仕方なく痩せる事にしたんだよ 今回の動画って「最終目標」とか緊急報告みたいに書かれてるけど
Q:どうして痩せようと思ったのですか？
A:海で泳ぎたくなったから
要約するとこれだよ？ 首都圏とか阪神圏とかで「海水浴がでくる季節」って7月なんだよな
沖縄だと5月には普通に海開きするじゃん
だとするとあと3ヶ月くらいなのになんで8月下旬とか言ってるのかわからん なんか後付けの言い訳ばかりだな、こいつ
体重計測もいつの間にか朝→夜に変わってるし
こういう所、きちんと理由説明しないと不信感ばかりがつのる 言った事は最後までやりとおす！
じゃないと裏切りじゃないですか！って自分で
言ってました。
まともに、やりとおした事がない！
裏切りっぱなしの法螺吹きデブ野郎！ 「YouTubeに魂を売る事は絶対にない!!」
これも嘘
毎晩スパチャを楽しみにライブ開設
YouTubeに魂売るつもりないならスパチャ設定オフにするだろ、普通
プレゼントは事務所宛に贈れるんだぜ？ >>504
朝も夜も大して変わらないと思うけどな
水抜きのために夜計測してても水分の誤差しか盛れてないんだから結局停滞する時は停滞するだろう 嘘つくやつほど言い訳がましい
こいつがまさにそれ
表面だけ見繕って中身はあさましい
乞食と一緒
親の援助がなければホームレス 成功者の意見を真に受ける人は必ず失敗する、の法則
成功者には理論には無い様々な別の要素が絡んでる
それはコネであったり運、才能、財力等など
で、ルイボスは成功者なんだよ
ところが他の成功者の意見を聞こうとして今取り組んでいる
だからうまく行ってない
ルイボスにはルイボスのやり方があり、それにハマれば自己実現は可能なんだ
本人はなぜか前回のやり方を失敗と捉えてる
そこが間違いなんだよ >>507
実際、今その停滞に入ってるから少しでも低い体重を公開しようと夕方計測に切り替えた
そのうち夕方計測をサボり一日飛ばし、とかもやってくるかもしれない 前回のダイエットの目標は明確だった
・体重を137kgの半分まで減らす事
・一ヶ月-5kg、できなかったら即引退
これ、普通に考えて相当きつい内容だけど本人はやりきった
ルイボスは成功者なんだ
ところがその後に一般的なやり方で増量しようとして失敗した
できもしないパワーリフティング、フィジーク大会など次々と目標掲げては頓挫の繰り返し
今のルイボスは普通のやり方で痩せようとしている
多くの人が失敗するやり方なんだ
みんな途中で投げ出す
去年までにルイボスが取り組んだ様々な挑戦は全部途中で投げ出したが一般的な手法で取り組んだからだ
ルイボスにはルイボスのやり方がある
成功者であるルイボスはもう一度137kgダイエットで自分が何をしてきたのか思い出しリブートすべきなんだよ ルイボスは前回のやり方ではかなり筋肉が減ったと思い込んでる
実はそんな事はなかった
これは数値が示している
前回137kg→100kgまでのダイエットは過酷な内容だった
極端な食事制限、とくに糖質制限をしつつ毎日の有酸素運動や慣れない筋トレに明け暮れる日々
消費カロリーが多く筋トレの効果もあり筋肉は実はかなり残っていたんだ
今回117kg→100kgと減量幅が少ないにもかかわらず、137kgからの初回の時よりも筋肉が減っていた
これは普通に考えておかしな話で、68kgの頃から筋トレを始めたのではなく、
137kgの頃から筋トレをしていたわけだから折り返し地点では筋肉は増えていなければならない
それも誤差というレベルではなく明確に筋肉量が増えているのが普通
では何がだめなのか？
現在の消費カロリーの少なさ、筋トレに慣れてしまった体は負荷を感じにくくなっているので成長が鈍化している
有酸素運動もしていないしサプリを飲んだりしているのに糖質はガッツリと摂っている
これでは脂肪は減らない
脂肪が減らず体重が落ちてるので相対的に体脂肪率は高いままだし骨格筋率も増えない 今後どうすればいいか
前回同様に1000kcal程度の極端な食事制限、糖質を大幅にカットし有酸素運動
これだよ
このやり方の何が良いか
ルイボスは筋トレを3年以上続けているのですでに筋肉はトレーニングになれている
また、ある程度の負荷でのトレーニングに「関節」がなじんでいる
ゆえに以前よりも負荷の高いトレーニングが可能
だから摂取カロリーが落ちて出力が落ちたとしても神経系が頑張ってくれるのでトレーニング効果は相対的に高まる
筋肥大するって事
脂肪は筋肉にならないが、脂肪をエネルギーとして筋肉を動かせるようになるので
少ない摂取カロリーでもきちんとタンパク質、脂質が摂れているなら筋肉は肥大するのさ 今、3000kcal程度食べているし多くの糖質(白米)も摂取している
こんなに要らない
こんなに食べてるから脂肪がいつまでもこびりついて取れないんだ
また、消費カロリーが全体的に少ない
飯食ってるならその分動かないといけない
筋トレのために飯食ってるとするならば筋トレの後は余ってる分消費する必要がある
だから朝と夕方のトレーニング後にしっかり走り込みするとかエアロバイク漕ぐとか
ジムのカーディオメニューこなすとかやらないと脂肪と筋肉が一緒に落ちていくだけ で、これらはルイボスが前回やって成功させた方法
同じように肥満で悩んでる人にとっても有効なメソッドだし、痩せた時にこれらを総合して本にすれば結構売れたと思うね
山本義徳がどんなにマッチョだろうとルイボスのように68kgも痩せた経験はないわけだよ
じゃあ誰のやり方がベストかって、当然ルイボスのやり方に決まってるだろうに
それを人のやり方真似して「今は無理なくやってます」で停滞して悩んでる
ルイボスはルイボスのやり方すりゃいいんだよ
飯抜いて筋トレしてウォーキングしまくりの頃思い出せよ クリーンな食事(ジャンク禁止)のみで40kg以上太ったヤツが同じクリーンな食事して理想の体目指すのは無理だよな
ビルダーのオフ期なんてジャンクだろうと何だろうと貪欲に食べて体大きくするわけで
「脂質食べられません」とか言いながら太れるヤツは本質的に太るように体がデザインされてるってw 増量してた時すら食の意識は高かったからなスイーツジャンク揚げ物は食べない 遠く南国にいるルイボスに逢えないからって嫉妬7連投は可愛すぎだら ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
