ソイプロテインを水だけで飲むのはNGだな
吸収されにくいのとイソフラボン効果で寧ろ逆効果になりそうだし

必ずホエイプロテインと1:1程度で混ぜるかタンパク質強化牛乳に溶かして飲むべき