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【上級者】ダンベルベンチ50kg以上を目指すスレ

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0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b794-EXqI)
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2022/01/07(金) 00:06:43.72ID:TUMMecDZ0

40kgを10回出来た方は参加して下さい。

荒らしが居ついてますので構わずNGにしてエサを与えないでください。

このレベルはウ板の最上級エリートスレになります。クールに行きましょう
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0005無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-oEES)
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2022/01/09(日) 00:19:48.03ID:BikC/C5R0
>>4
なら動画出せホラ吹き雑魚
0007無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-EWDH)
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2022/01/09(日) 15:18:25.15ID:4ibs7OYgr
>>6
同じくそう思ってたけど、暫く超低頻度でサボって再開したら急に伸び出したりするよ
モチベーションない時は緩くでも継続してれば古傷が癒えてある日突然伸びたりする
2年前あれだけ重かった50が凄く軽くなって53.55狙える感覚にある
0008無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-jQcx)
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2022/01/09(日) 17:11:48.30ID:BikC/C5R0
>>6
お前みたいな無能非力クソガリモブには無理だろ
目指す気ないならこのスレ使うなよゴミ
0009無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-jQcx)
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2022/01/09(日) 17:12:47.06ID:BikC/C5R0
>>7
お前みたいなエアプ怠け雑魚は一生ろくに伸びずに老化して終わり
0010無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF9f-9j1G)
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2022/01/09(日) 17:50:14.56ID:MTBC5MPBF
キレ夫ならダンベルベンチ50kg楽勝だろうな。
0011無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-jQcx)
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2022/01/09(日) 18:25:46.42ID:BikC/C5R0
50kgなんて楽勝に決まってるだろ弱虫無職雑魚（笑）
その発言の時点でお前がクソ雑魚なんだよ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
0012無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-9j1G)
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2022/01/09(日) 18:50:05.91ID:Ze6dyPVjd
>>11
そこまで言うならおまえは当然ダンベルベンチ50kg挙がるんだよな？
0013無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-jQcx)
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2022/01/09(日) 19:00:11.98ID:BikC/C5R0
>>12
お前はやっぱりダンベルベンチ50kgすら挙がらないのか（笑）
やーい弱虫無職雑魚～（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
0014無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-9j1G)
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2022/01/09(日) 19:06:12.08ID:Ze6dyPVjd
>>13
答えられないでやんのw
やーい弱虫弱虫～w
俺はやったことないからわかんねーよ。
ま、おまえよりは可能性あるだろうなw
0015無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-jQcx)
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2022/01/09(日) 19:27:57.01ID:BikC/C5R0
>>14
お前やったことすらないのか（笑）
やーい弱虫無職雑魚～（笑）
遂にクソ雑魚確定発言してやんの（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
0016無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-9j1G)
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2022/01/09(日) 19:32:50.68ID:Ze6dyPVjd
>>15
普段バーベルでベンチやってるからな。
まあおまえはキレ夫どころか俺にすら勝てない雑魚だけどなw
大惨敗ざまあwwwww
0017無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-jQcx)
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2022/01/09(日) 19:41:57.51ID:BikC/C5R0
>>16
お前はバーベルベンチしかやってないからいつまでも何も言えない雑魚なのか（笑）
まあ仮にやってなくてもどれぐらいダンベルなら持ち上げられるかなんてわかるけどなエアプ雑魚（笑）
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫に勝てないお前が俺に勝てるわけないだろダンベルベンチ50kgすら持ったことない弱虫無職雑魚（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
0018無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-9j1G)
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2022/01/09(日) 19:47:07.95ID:Ze6dyPVjd
>>17
キレ夫はパワーのチャンピオンなんだよ。
おまえよりはるかに力が強いんだよ。
いい加減認めろカス野郎。
0019無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-jQcx)
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2022/01/09(日) 19:54:36.62ID:BikC/C5R0
>>18
お前がいい加減他人の話ばかりの自分ではろくな重量すら挙げられない弱虫無職雑魚と認めろダンベルプレス50kgすらしたことないゴミカス（笑）
お前よりクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が強いだけで俺よりは強くないだろ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
0020無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-9j1G)
垢版 |
2022/01/09(日) 19:57:00.43ID:Ze6dyPVjd
おまえはキレ夫より力が弱いw
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0021無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-9j1G)
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2022/01/09(日) 19:57:24.43ID:Ze6dyPVjd
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0022無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-9j1G)
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2022/01/09(日) 19:58:03.88ID:Ze6dyPVjd
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0023無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-9j1G)
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2022/01/09(日) 19:58:30.31ID:Ze6dyPVjd
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0024無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-9j1G)
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2022/01/09(日) 19:58:59.00ID:Ze6dyPVjd
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0025無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-9j1G)
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2022/01/09(日) 20:00:23.63ID:Ze6dyPVjd
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0026無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-9j1G)
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2022/01/09(日) 20:01:06.44ID:Ze6dyPVjd
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0027無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-jQcx)
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2022/01/09(日) 20:08:16.85ID:BikC/C5R0
お前がクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より力が弱い（笑）
お前がクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より力が弱い（笑）
お前がクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より力が弱い（笑）
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0028無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-jQcx)
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2022/01/09(日) 20:08:16.85ID:BikC/C5R0
お前がクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より力が弱い（笑）
お前がクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より力が弱い（笑）
お前がクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より力が弱い（笑）
お前がクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より力が弱い（笑）
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0029無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-jQcx)
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2022/01/09(日) 20:08:17.58ID:BikC/C5R0
お前がクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より力が弱い（笑）
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0030無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM1f-a0Dc)
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2022/01/09(日) 20:09:36.63ID:B1Q0Ap6jM
お前がクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より力が弱い（笑）
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0031無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-EWDH)
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2022/01/09(日) 20:10:02.63ID:4ibs7OYgr
皆さんスップもNGで
まあ自作自演なんだろうけど
0032無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-jQcx)
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2022/01/09(日) 20:10:39.33ID:BikC/C5R0
お前がクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より力が弱い（笑）
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0033無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-jQcx)
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2022/01/09(日) 20:10:39.33ID:BikC/C5R0
お前がクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より力が弱い（笑）
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0034無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-jQcx)
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2022/01/09(日) 20:10:40.05ID:BikC/C5R0
お前がクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より力が弱い（笑）
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お前がクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より力が弱い（笑）
0035無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-EWDH)
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2022/01/09(日) 20:10:45.52ID:4ibs7OYgr
テンテンテンも追加
0036無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-jQcx)
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2022/01/09(日) 20:12:17.85ID:BikC/C5R0
>>31
お前の自作自演か早く死ね統失弱虫無職怠け雑魚（笑）
はい論破（笑）
0037無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-jQcx)
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2022/01/09(日) 20:12:33.03ID:BikC/C5R0
オッペケを追加
0038無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-EWDH)
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2022/01/12(水) 20:21:58.14ID:rA2+EFpGr
50.5kg 7回　5回　4回

8回はいけると思ってだけど調子悪かった。まだまだやな
0039無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df43-oEES)
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2022/01/12(水) 20:26:32.79ID:miXTL7o90
6で軽いとほざいてたくせに7になったら調子悪かったとほざく設定もブレブレのエアプ雑魚
さっさと死ねホラ吹き馬鹿アスペ
0040無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-05p2)
垢版 |
2022/01/18(火) 22:28:42.85ID:2hf7KSv4r
50.5kg 7 5

40.5kg 15 14

停滞してるな。さてさてどうするか
0041無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4)
垢版 |
2022/01/19(水) 00:34:25.59ID:plREbP6+0
お前ずっとホラ吹いてる停滞してるエアプ雑魚だろさっさと死ね
0042無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-vOzH)
垢版 |
2022/01/19(水) 06:06:32.47ID:QDWDnj3Va
>>40
スタボジにはどう入ってます？
カトチャンという人が、腕を伸ばしたまま一気にやってまして、真似したら結構いい感じでした
久しぶりでやったらその能力が衰えてたみたいで潰れて怖い思いしましたけどね

https://youtu.be/F2vE6J7B2ow

やはり普通にやった方がいいですかね？
0043無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-05p2)
垢版 |
2022/01/19(水) 07:45:55.70ID:EPSZoRF+r
>>42
自分はオンザニー苦手なのでボトムスタートですね
ボトムで軽く肩甲骨寄せてからやってます。回数も8〜12狙いなんでボトムでも安定しますよ
0044無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-vOzH)
垢版 |
2022/01/19(水) 11:00:18.18ID:O2oWIUFka
>>43
ボトムからスタートで良い姿勢取れますか？
私はベンチプレスに慣れてるせいか、挙げてる状態から肩甲骨を寄せて胸を張って最適なトップポジションを作ってから開始してます
0046無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-05p2)
垢版 |
2022/01/19(水) 14:10:03.93ID:EPSZoRF+r
>>44
自分は特に問題無いですね。上に上げてから肩甲骨を寄せ直したりもしないし
多分ベンチのブリッジを再現しようとしてるんじゃないかな。個人的にはダンベルベンチで、ベンチプレッサーみたいな過剰なブリッジは不用だと思う
ボトムで胸を上に突き出すと同時に肘を肩甲骨側にグリグリってやって自然なブリッジを作る程度かな。。
0047無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-05p2)
垢版 |
2022/01/19(水) 14:15:37.61ID:EPSZoRF+r
>>45
海外の強い人もボトムスタートだからそれが正しいんだと思う。larryもそうだしね
0048無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4)
垢版 |
2022/01/19(水) 15:13:50.25ID:plREbP6+0
>>42
また同じこと言ってる素人童貞か
そんな老害参考にしてる時点でお前はいつまで経っても雑魚
0049無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4)
垢版 |
2022/01/19(水) 15:14:39.63ID:plREbP6+0
>>43
オンザニーの意味すらわかってない無知エアプ雑魚（笑）
回数なんて関係ねえよ知恵遅れ馬鹿アスペ
0050無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4)
垢版 |
2022/01/19(水) 15:17:24.79ID:plREbP6+0
>>44
やっぱりお前ベンチに慣れてるとかほざいてるから素人童貞豚ベンチだな
ボトムで肩甲骨寄せる奴なんて知恵遅れエアプ雑魚だけだろ（笑）

豚ベンチ
https://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4
0051無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4)
垢版 |
2022/01/19(水) 15:17:56.53ID:plREbP6+0
>>45
やったことあるだけで潰れた雑魚だろお前
0052無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4)
垢版 |
2022/01/19(水) 15:18:55.26ID:plREbP6+0
>>46
問題ないのはお前が50kg以上でやってないクソ重量のエアプ雑魚だからだろ知恵遅れ馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑）
0053無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4)
垢版 |
2022/01/19(水) 15:20:01.07ID:plREbP6+0
>>47
ボトムで肩甲骨寄せなんてやってねえよ知恵遅れ馬鹿アスペさっさと死ね
0055無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4)
垢版 |
2022/01/19(水) 17:58:27.13ID:plREbP6+0
>>54
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
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0056無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91a1-T5/w)
垢版 |
2022/01/19(水) 19:59:01.51ID:rvFT3u9F0
>>55
早死罠行場職歴逮捕歴精神障害生楽雑魚土人読嫌雑魚屁死臭牛土人不細工奇形無免許貧乏中卒老害雑魚陰糞猿自殺宣言単細胞糞蛆虫
0057無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4943-tFkp)
垢版 |
2022/01/19(水) 20:06:33.65ID:plREbP6+0
>>56
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
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0058無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-vOzH)
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2022/01/20(木) 12:00:17.69ID:tE1C2Wesa
ジムでも格好つけたいから150は挙げていたい
でもダンベルもボディメイクとして使えるしレベルを下げたくない
バーベルとダンベルの両立に悩む、、、

バーベル後のダンベルは追い込みにはなるがセットベスト更新など不可能
やはりバーベルとダンベルは別個にやりたいところ

3～4日に一度、バーベルとダンベルを交互にやるのはどうだろう？
0059無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4)
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2022/01/20(木) 18:10:14.87ID:pVZPD+st0
お前ベンチ捨てたんだろ素人童貞豚ベンチ
アラフィフにもなってベンチとダンベルベンチの両立の仕方もわからないほど怠けてきた雑魚（笑）
ベンチ捨てたんだから諦めてダンベルだけやっとけ負け犬

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4
0061無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4)
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2022/01/20(木) 18:40:25.07ID:pVZPD+st0
といつも文章が短い脳味噌腐ったチー牛雑魚が泣き喚く
0063無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4)
垢版 |
2022/01/20(木) 19:45:31.41ID:pVZPD+st0
といつも文章が短い薬も効かない脳味噌腐ったチー牛雑魚が泣き喚く
0064無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-vOzH)
垢版 |
2022/01/21(金) 14:36:38.60ID:ojpsdDDUa
50キロでセット組んでる人達はインクラインもやるんか？
0065無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-VMAD)
垢版 |
2022/01/23(日) 08:55:48.12ID:LBZ4XG5Ua
週一、例えば土曜ジムでバーベル120×10
週一、水曜あたり自宅でダンベル50×10
こんな感じでやろうかと思うけどどう？
0066無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI)
垢版 |
2022/01/23(日) 09:26:37.45ID:96h7/G940
130kg*5でこんな豚みたいな声出してる素人童貞雑魚が120*10なんてできねえだろ
換算もできない知障アラフィフさっさと死ね
はい論破（笑）

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4
0068無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI)
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2022/01/23(日) 10:07:29.31ID:96h7/G940
と老害が泣く
0070無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-VEsx)
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2022/01/23(日) 17:58:11.03ID:5F9rGHQOr
50.5kg 7 4

40.5kg 16

調子悪いな。軽めの重量でサイクル組もうかな…
0071無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI)
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2022/01/23(日) 19:24:05.70ID:96h7/G940
>>69
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
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0072無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI)
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2022/01/23(日) 19:24:26.11ID:96h7/G940
>>70
ずっと同じ重量ほざいてる精神障害エアプ雑魚さっさと死ね
0075無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI)
垢版 |
2022/01/24(月) 01:58:21.26ID:zSNNO/NY0
>>73
コピペップはお前だコピペ老害馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑）
0076無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI)
垢版 |
2022/01/24(月) 01:59:10.56ID:zSNNO/NY0
>>74
自演すんな換算もできないアラフィフ素人童貞エアプ雑魚

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4
0077無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp7b-x1C1)
垢版 |
2022/01/24(月) 04:43:13.59ID:iGBZ4Rxdp
ジムに50kgのダンベルないけど90度よりちょっと倒したダンベルショルダープレスで４３キロを5回出来たから多分50のダンベルベンチ一回くらい上がるわ
0079無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI)
垢版 |
2022/01/24(月) 08:50:06.73ID:zSNNO/NY0
>>77
50kgダンベル使えないエアプ雑魚はこのスレ使うなよ
0080無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI)
垢版 |
2022/01/24(月) 08:50:19.51ID:zSNNO/NY0
>>78
早く死ね統失雑魚
0082無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4743-CdnV)
垢版 |
2022/01/24(月) 11:33:32.54ID:zSNNO/NY0
>>81
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
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0083無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-VEsx)
垢版 |
2022/01/27(木) 18:17:22.57ID:M2G0Tltrr
40.5kg 21 18 14 14 11

肩に違和感あり。軽めで。次は42だな
0084無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8794-fO3Y)
垢版 |
2022/01/27(木) 18:25:34.15ID:x/04joSg0
なんやこれ
0085無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI)
垢版 |
2022/01/27(木) 23:59:05.18ID:TmdjKbsH0
>>83
21もできて重さ増やせるのに増やさない時点でエアプ雑魚確定
動画貼ってみろ雑魚
0086無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-3vTU)
垢版 |
2022/01/31(月) 17:38:22.75ID:DP6VHMnUr
42.5kg 20rep 15rep 9rep

次は43だな。
0087無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c543-rjnY)
垢版 |
2022/01/31(月) 17:59:11.83ID:ZNdARtAp0
なんで次は0.5しか増やさないんだホラ吹きエアプ雑魚確定知恵遅れ
0089無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c543-rjnY)
垢版 |
2022/01/31(月) 18:58:31.13ID:ZNdARtAp0
>>88
死ねエアプ雑魚このスレ使うな
0091無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c543-EU2m)
垢版 |
2022/01/31(月) 19:17:26.79ID:ZNdARtAp0
>>90
やっぱりお前は頭も弱いな
エアプ雑魚だからと書いてるだろ死ね
0092無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-3vTU)
垢版 |
2022/01/31(月) 19:23:28.32ID:DP6VHMnUr
>>88
サイクルは考えないけど、伸びなくなってきたらピリオダイゼーション意識してレップ数を変えたりするよ
低重量に切り替えて関節を休ませる意味もある
0093無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c543-EU2m)
垢版 |
2022/01/31(月) 19:49:14.61ID:ZNdARtAp0
>>92
お前は何も考えてない糞重量でやってるエアプ雑魚確定の知恵遅れ馬鹿だろ
0095無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c543-EU2m)
垢版 |
2022/02/01(火) 03:33:19.24ID:MzZ4Z0Qw0
30kgスレ行けよ雑魚
0097無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c543-rjnY)
垢版 |
2022/02/01(火) 10:48:55.91ID:MzZ4Z0Qw0
>>96
お前がヒキ板に帰れエアプ雑魚
0099無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c543-rjnY)
垢版 |
2022/02/02(水) 03:09:26.06ID:rl4QP9Gc0
>>98
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
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0100無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-uLWC)
垢版 |
2022/02/02(水) 14:27:08.62ID:RO8Mf6LFa
37.5kg 9,9,8 でした
しばらくは40kgを10レップ楽に挙げることが目標です

30kgスレには居れず、こちらに来ました
50kgスレではほぼ最弱かと思いますが、みなさんに追いつけるよう頑張ります
0101無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c543-rjnY)
垢版 |
2022/02/02(水) 16:35:25.58ID:rl4QP9Gc0
なら動画晒せ最弱エアプ雑魚
0103無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c543-rjnY)
垢版 |
2022/02/02(水) 17:06:25.30ID:rl4QP9Gc0
でもお前そのハードルをいつまでも超えられない雑魚じゃん
0104無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-1S3f)
垢版 |
2022/02/02(水) 17:14:56.60ID:gkb4Aiawa
>>102
そうはいうが俺が言ってた新規オープンのエニではいつまでもヌルヌル？が取れてなかったのが50
俺しか使ってるのみたことなかったな
でかいところでかなり人はいたけどな
0105無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c543-rjnY)
垢版 |
2022/02/02(水) 17:28:34.88ID:rl4QP9Gc0
お前も使ってないだろエアプ雑魚
ヌルヌルなんて1人が使ってても2ヶ月もすれば取れる
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