>>519
30kg 9-9-8-7

これまではほぼボトムスタートで、下がったポジションについてから「挙げ→下げ」で1回とカウントしてきた

最近ポジションに入るのが上達してきたのか、以前よりも少ない負荷で挙げた状態のスタートポジションをとれるようになってきた

なので、「下げ→挙げ」で1回とカウント
ポジに入るときの負荷と最後下ろす時の負荷はカウントに入れない

今回は9-9-8-7だったが、前回までのカウントなら実質10-10-9-8相当