0055無記無記名垢版 | 大砲2022/01/10(月) 19:56:32.27ID:O0kcqjzE >>50 どこの筋トレ系youtuberもそんなパーシャルは推奨してないぞ しっかりフルレンジ、しかし下げすぎると関節に負担がかかるので限界の下げではなくほどほどに、また胴と上腕の開きの角度は45度程度が肩関節に負担がかかりづらく良いとしている