0046無記無記名垢版 | 大砲2022/01/10(月) 16:27:46.16ID:MBCM2xY4 ベンプレしか2か月やってなかったけどインクラインダンベルプレスはやってるみたいだから はじめてやったら余裕で30×10やれたわ 上部が肥大する感覚すげーじゃん ベンチだけでいいって嘘だと思った