0376無記無記名垢版 | 大砲2022/03/01(火) 22:57:49.22ID:pQ020qmA ウォーミングアップの軽めの重量の時にも陥りやすいんだが、軽いだけに上げ下げも素早く出来てしまうのだが、素早い下げは実はフォームが安定しない感がある ちゃんとダンベルの重みを味わいながらその重みに押されて下がるという感覚でやらなければならない まる