ttps://www.youtube.com/watch?v=VgxYTfQD7lM
これみてますますわからなくなっちゃったんですが、
減量するためにカロリーを減らす際、１０００から１５００キロカロリー程度にまで
落としすぎてしまうと、身体が飢餓的状態になってしまって、
基礎代謝が非常に落ちる＋筋トレしても記録がどんどん落ちてしまう、
ような状態になってしまうということでしょうか？

平均的な一日の代謝カロリーが２５００だとすると、
２０００から１５００程度にしたりするのがベストってこと？